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怎样勾勒饱满的胸大肌
你所说勾勒出饱满的胸大肌，也就是想要把胸大肌锻炼得更加饱满，更加有型。
那么我们首先要了解胸大肌的肌纤维走向，然后了解它的功能是什么，那么我们通过胸大肌它的功能，然后去设计动作，这样的话才可以锻炼出饱满的胸大肌。
胸大肌的功能如下图⬇️
锻炼的动作比如有：
1⃣️杠铃卧推（平板/上斜/下斜）
2⃣️哑铃卧推（平板/上斜/下斜）
3⃣️哑铃飞鸟（平板/上斜/下斜）
4⃣️龙门架夹胸（平夹/上夹/下夹）
5⃣️仰卧直臂上拉（如下图）
6⃣️双杠臂屈撑（如下图）
7⃣️器械上拉（如下图）
山水画怎么练勾勒顿挫线条
这里讲的线条怎样顿挫我认为就是如何用笔，下面我就讲讲山水画的几种用笔的方法，本人只是一个国画爱好者，不当之处还请指正:
一，中锋用笔，画树中锋用笔效果圆润，有力度，用笔时压住纸画，力度均等，从起笔到落笔，笔笔送到，如锥划沙，力度均匀平稳，行笔不要过快，不要挑剔。
二，侧锋用笔，笔锋倾斜3o度到40度，角度大小根据作画需要灵活运用。用笔似钉头鼠尾，线有长有短，有粗有细，全用侧锋“送到。
三，逆锋用笔，笔杆放下有坡度，执笔上推，线条有带毛的效果，不刻版，活脱，粗细笔道交用，有变化。
四，顺锋用笔，笔杆放下有坡度，执笔从上向下，正反交互使用，画山石多用此法。
五，露锋用笔，用新笔，笔锋不收，锋芒毕露，画柳条，树枝，小草多用此笔法。
六，藏锋用笔，用笔涵蓄，不露锋芒，线的效果沉着圆润。
执笔作画，小画用腕力，中，大画用肘和臂力，且不可用指尖挑剔，蜂腰，鼠尾作画最忌，无美感而言，乃最大笔病。要想做到以上几点并不太容易，能做到以上几点则画出的线条顿挫有力了。
在你的心目中如何勾勒出美丽乡村的画面
先让农业振兴、产业创新来复活一个生机勃勃的乡村；让农民工回乡创业，让城市人来乡村观光旅游；再勾勒田野与乡村的美丽画面。可以把耕田设计出很多可以观光的具有规模的农作物、或花木、果园等种植区，有清澈的小河，池塘，可以垂钓，有农庄，有家禽，有农民娱乐的广场等，便于农民娱乐交流。
你内心勾勒的幸福人生是什么样子的
什么是幸福？不同的人有不同的回答。不同的年龄段有不同的期盼。我现在生活的非常幸福快乐。因为我退休了，没有了工作压力。退休金是高级教师职称的待遇，生活上基本没有压力。家庭和睦美满，儿孙满堂，四世同堂，天伦之乐尽享。那么我今后内心勾勒的幸福人生是什么样子呢？
1、希望父母长命百岁
我父亲今年88岁，母亲84岁。二老把我们兄妹6人拉扯成人，可以说吃了一辈子苦，受了一辈子罪。现在两位老人终于不用操劳了，跟我生活在一起，我们兄妹都很孝顺，可以说老人的晚年生活很幸福。可喜可贺的是父亲的身体很好，只是耳朵有点聋，现在每天还能看一会书，父亲的毛笔字写的特别好，一家过年的春联都是父亲写，邻居也请他写，所以每年父亲写春联都要忙上一阵子。前两天，有两家邻居的女儿出嫁，对联还是我父亲给写的。母亲高血压，还有冠心病，最近几年临近过年，母亲的冠心病就加重，就要住院治疗一阵子。今天是第四天挂水了。父母健在，就是儿女们的一个大福份。
2、锻炼好身体，把自己喜欢做的事做好。
我希望把自己现在的幸福快乐的生活保持下去。
（1）坚持每天锻练身体。
晨起做43分钟66节医疗保健操，每天最少走一万步。
（2）个人微信公众号坚持每天更新一篇文章。
（3）坚持每天背诵一首诗。
（4）坚持每天关注今日头条，广交朋友。坚持每天写作。
以上就是我想要的今后的幸福生活。
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