本文目录一览：
- 1、宝宝吃什么维生素c好
- 2、儿童经常吃Vc会有什么好处和坏处
- 3、儿童每天吃多少维生素c才够?
- 4、九岁孩子每天吃100毫克维c行吗
- 5、五岁孩子一天需要多少vc
- 6、小孩吃了大量vc会有什么影响吗
宝宝吃什么维生素c好
富含维生素C的蔬菜包括菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等。富含维生素C的水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨，其中刺梨中维生素C高得惊人。饮食中不足时，可以服用维生素C制剂。
小施尔康：这款品牌的维生素C适用于儿童成长期维生素的补充，是浅桔红色的咀嚼片，有水果的香味，这样宝宝吃起来也不会太难吃，反而以为会是糖果之类的东西很喜欢。
儿童吃新鲜的水果蔬菜，野生果蔬，动物肝脏等都可以补充维生素C，新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素C，可以补充儿童所需维生素C，另外一些动物肝脏也含有少量维生素C，也可以补充儿童的维生素。
儿童经常吃Vc会有什么好处和坏处
1、还可能会引起维生素c中毒，从而引发肠道问题，或者口腔或者骨骼疾病。维生素c不是说不适宜儿童，维生素c儿童是可以吃的，但前提是在医生的指导下服用才可以，这样对孩子的身体比较好。
2、增加抵抗力。孩子年龄较小，所以很容易受到外界的影响从而生病。但是维生素c具有一定还原功效，所以孩子们适量服用维生素c后可以在一定程度上提升其抵抗力，减少孩子患病的机率。消炎。
3、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、(二)生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。(三)每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。
5、大家都知道经常吃维生素c对皮肤好，能够清除体内的自由基，保护细胞健康，还能够阻断黑色素生成，增加胶原蛋白的增生，起到抗衰老，防皱，除皱的作用。
6、VC通常指的是维生素C，经常吃维生素C有提高抵抗力、美容养颜、改善贫血等好处，如果过量使用，容易导致胃肠道不适、尿酸结石、坏血病等坏处。建议在医生的指导下使用药物，不可自行用药。
儿童每天吃多少维生素c才够?
1、每日维生素C摄入量： 0-0.5岁——30毫克。0.5-1岁——35毫克。1-3岁——40毫克。4-6岁——45毫克。
2、孩子服用维生素c每天服用0.1到0.2克就可以，平时主要是饮食多元化，营养均衡，多吃一些含vc较多的瓜果蔬菜，通过食物进行补充。
3、儿童每天需要维生素C40～45毫克，如果过量就可能给儿童带来伤害。处于生长期的儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因为大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。
4、不算严重者则每天一片足以，儿童10岁还是6岁影响并不大。需要每天吃2-3片的情况下，避免空腹食用，每片之间相隔4小时为宜。但是孩子需不需要补充维生素c，最好是去医院检查后，根据医生的指导下给宝宝服用。
5、另外，对于儿童来说他们每天服用维生素c的量根据年龄而定，对于1至3岁的孩子，每日服用量为40毫克；对于4至6岁的孩子而言他们每日服用量为45毫克，适度最佳。若孩子缺少维生素c的情况不严重，则建议通过饮食疗法来缓解症状。
6、而4岁宝宝的维生素c用量一般来说每天摄入维生素c含量不要超过650毫克就满足了。
九岁孩子每天吃100毫克维c行吗
儿童生长发育所需要的VC在日常生活中的饮食中就可以摄取足够。只要儿童在平时没有挑食的习惯，那就不用再额外的进行补充了。在平时应该多给儿童添加一些新鲜的蔬菜和水果，对儿童身体发育有很多好处。
维生素C的制剂含量有100毫克，500毫克，1000毫克一粒的。正常小儿日需量100-300毫克，请根据制剂的含量选用。维生素C只能靠饮食和药物补充，掌握正确剂量长期服用无副作用.食物中蔬菜，水果含量较高。
孩子是可以吃维生素C的，但是维生素C也是不能随便用，若是随便吃维生素C，而且吃的剂量比较大，会导致出血反应，严重者还可以引起中毒反应。因此在吃维生素C，要严格把握适应症。
中国营养学会制定了维生素c的每天推荐摄入量：100毫克。维生素c吃多了，副作用还是挺大的，研究表明，每日维生素c的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应：用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。
如果不缺就不要天天吃，每年五月份补一次就可以了，因为五月里，孩子身体需要的物质是最多的，这个季节，孩子各方面发展都很快，需要大量维生素、蛋白质、矿物质等营养，所以要有限量的补充。
每天补充适量的维生素C对身体是有好处的，以你目前的补充量不会对身体造成危害。
五岁孩子一天需要多少vc
1、五岁孩子每天30~60毫克就可以了。感冒时，每天补充500毫克左右，分6次以上服用。维生素C是水溶性的维生素，只要是天然的补充，过多的话会随着尿液排出体外。
2、如果维生素c是每片100毫克的，小孩每天100--300毫克就足够了，最好服用两周以上。而且想要暂停服用维生素C的时候，不要突然停止，注意要逐渐的减少药量，同时建议维生素C最好是在饭前服用。
3、关于维生素c摄入量的国际标准是人体每日摄取500到1000mg，人体最高耐受量为2000到3000毫克。所以在补充维生素c的时候，只要注意不超过2000mg，是不必担心出现不适反应的。
小孩吃了大量vc会有什么影响吗
1、每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。
2、维生素C本身毒性很小，偶尔一次过量一般不会有什么危险。特别是VC含片和治疗用的药物VC还不一样，含量比较小，已经考虑到孩子可能存在吃得比较多的情况。
3、大剂量服用维生素C，可以导致溶血，严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应了这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，导致人出现维生素C缺乏的症状。
4、长期服用也会给宝宝的健康带来威胁。但是也有一些特殊情况，那就是宝宝因为疾病原因，导致身体内VC严重不足，那宝妈可以考虑适量给宝宝吃一些VC来补充。但是在给宝宝吃VC之前，一定要咨询医生，在医生的建议下给宝宝服用。
5、没害处。服用维生素C在相当大量的情况下还是安全的。研究表明每天服用10000mg的维C还没有出现对人体医学可见的损害。
6、一般水溶性维生素量多了会被肝肾代谢排出体外。但这样也会加重肝肾的负担，所以长期过量还是会有影响的。