游泳视频欣赏（学游泳的步骤

2023/7/8 0:19:34 ('互联网')

本文目录

学游泳的步骤
急求教游泳的视频
自由泳的正确姿势视频慢动作
游泳如何跳水蝶泳蛙泳怎样游快
谁有学游泳的视频
苗苗晒与郑恺锻炼视频，带女儿游泳大长腿抢眼，苗苗为何会选择郑恺
苗苗晒与郑恺锻炼视频，带女儿游泳大长腿抢眼，苗苗的素颜状态如何
制作游泳的视频背景音乐，纯背景音乐也可以

学游泳的步骤

两天左右就可以学会游泳。
1、练习基本的蛙泳划水方法，了解基本的姿态，扒着岸或有人拖着简单练习15分钟,可以登陆游泳网站“悠泳”。首页有4 种泳姿的动画，还有详细解释。
。
2、看着两米外的一个目标（可以是一个朋友或者是岸边），不管用什么方法划过去，即便对于不会游泳的人也能勉强做到，其实就是扑一下在挣吧挣吧，这个过程练习15分钟。
3、第一步完成后增加半步远的距离继续，这个过程要多练习，因为光靠蹬一下地往前扑一下是不够的，还需要至少划水半米以上，反复练习，直到能熟练的扑腾这两米半，这个过程一般二十分钟左右就可以做到了。
4、不用说啦，接下来就是扑腾三米了，这个过程因人而异，有些人练习半个小时就能做到，也有些人需要下一次再来游泳的时候才能做到，一般来说我教过的人经过一天的练习就可以扑腾三米了。事实上能扑腾三米的人就已经掌握了游泳至少是扑腾的基本能力。
5、接下来可以纠正一下扑腾时不规范的动作，做好手脚头的协调。尝试游到5米，这个过程时间不限，尽力而为。
6、接下来就是自己练习了，能游5米基本就算会游了，接下来就是自己熟练水性和耐力了。
我这个方法不知道教会了多少人，而我自己也是机缘巧合自己摸索出来的，一次我去野外玩水，把救生圈推出两米然后扑过去够，然后增加到两米五，有的时候可以够到，有的时候就够不到，大概玩了半个小时，结果不知不觉从上游扑到了中游，水深一下子增加了好多，我一下子没够到救生圈，脚底下也踩不到地，连喝了N口水，情急之下只好拼命往回游，可是水流的原因让我离上游有3米多了，而且只能划水，结果我愣是灌了个水饱扑腾回来了，之后我累得精疲力尽回了家，不久之后我去游泳池游泳，发现自己已经能游3、4米了，到那天回家我可以游5米了，后来那一年我没再游，等来年一下水，我居然能游几百米了，从那之后我非但不因为一次遇险而怕水，相反我现在的水性特别的好。
这个是复制的。

急求教游泳的视频

下载地址:时长:54’28“.
讲解平易近人,示范清晰,课程完整,分为认识游泳,学蛙泳,学仰泳,学自由泳,学蝶泳,起步(跳水),转身.
http://bt.mybt98.com/view97241.htm

自由泳的正确姿势视频慢动作

自由泳的正确姿势：

1、让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。

2、弯曲手肘把一只手臂伸出水面。这为你尽量往前伸手臂做好准备。没有伸出来的那只手臂在往后划水，在水中正好悬于身体旁边，大概与池底垂直。

3、伸出水面那只手臂往前伸。为了达到最快的速度和你能在泳池中滑行的最大距离，把手臂尽量往远伸。手指并拢手成“杯子”的形状。另一只手臂这时应该转到身后与身体平行了。

4、完成划水。完成划水，需要“拉水”，就是弯曲手臂往肚脐方向向内划水，然后从臀部开始再次向外“推水”。划水能发挥最大推进作用。如果你只把手臂沿直线往后移动，你也就不能“拉水”。然后在身后完全打直手臂，你的大拇指从你大腿衣缝线处擦过。

5、脚刚好在水面下进行“浅打水”。浅打水是一连串急促，快速的打水，而不是大幅度，伸展打水，这会给你自由泳前进时需要的动力和平衡。脚趾需往后绷直来延长“脚蹼”，这有助于保持臀部处于中心位置，并且使身体保持平衡。

6、两侧呼吸。这就是说每划三次水换一次气。右手划水，左手划水，然后右手再次划水时换气；然后左手划水，右手划水，然后左手再次划水时换气。在出水换气时，把耳朵置于肩膀之上而脸颊在水里，留够空间让嘴巴能舒服地换气。

游泳如何跳水蝶泳蛙泳怎样游快

楼上说的是错的!蝶泳是靠腰部发力!用腿部发力是不走水的.用腿部发力屁股会出水的!
蝶泳很难学！技术难度是除了蛙泳在四种泳姿中第二高！
蝶泳想要练点样子起码要一年！否则很难出结果！
练蝶泳给你些提示：
1.入水时胸部头部完全放松！“砖”下水！否则会不走的
2.不是用腿部打腿！是用腰部带动腿部！用腿部打腿基本上游不走！
3.手在水底用力！出水放松！
本人广西200碟第二！这是我自己的游泳视频！楼主看一下！希望对你有帮助！
跳水其实很容易!你站在岸边或者跳台!脚趾抠住岸边!大腿弯曲向下蹲!出发时候大腿发力低头!就可以了

谁有学游泳的视频

我也是靠这几个视频学的，挺有效的

苗苗晒与郑恺锻炼视频，带女儿游泳大长腿抢眼，苗苗为何会选择郑恺

苗苗晒与郑恺锻炼视频，带女儿游泳大长腿抢眼，一家人幸福的不得了。很多人都在纳闷，苗苗为何会选择郑恺？我认为她之所以会选择郑恺主要有以下几方面的原因：一是因为郑恺是真心实意的喜欢她，两个人有缘份；二是因为郑恺高大帅气有责任感和上进心，是很完美的老公；三是因为苗苗和郑恺一见如故，两个人属于一见钟情，她选择郑恺是因为爱情。下面我们就来具体的讨论一下苗苗选择郑恺的原因。

其实苗苗会选择郑恺并不令人意外，因为大家都可以看得出来郑恺是真心实意喜欢她的，两个人之间也很有缘份。无论是上节目还是她自己所拍的vlog，都可以看出郑恺对苗苗很贴心，满眼都是对她的爱。尤其是苗苗二胎后坐月子，郑恺简直照顾得是体贴入微，网友也都说她选对了老公。两个人的日常互动简直就是大型的虐狗现场。很多人都羡慕苗苗的婚姻生活，所以也是因为她觉得郑恺是真心爱她，才能三年为他生了个孩子吧。

苗苗选择郑恺是很正常的，因为郑恺不仅高大帅气，还非常的有责任感和上进心。可以说嫁给郑恺，她可以过得衣食无忧，也可以收获来自事业上的帮助。郑恺真的是一个非常完美的老公。但其实苗苗自身条件也不差，所以两个人算得上是郎才女貌了。

苗苗会选择郑恺，是因为和他一见如故，两个人属于是一见钟情，她选择郑恺，最重要的就是因为爱情。如果不是爱情，她不可能闪婚闪孕。并且从两个人的婚姻状态来看，他们绝对是爱惨了对方的。所以苗苗嫁给郑恺是嫁对了人，郑恺也是眼光很好，娶对了老婆。