羽毛球混双女队员技巧（打羽毛球的技巧之双打经验

本文目录

• 打羽毛球的技巧之双打经验
• 羽毛球混双站位口诀
• 羽毛球混双技巧
• 羽毛球混双打法规则
• 羽毛球混双技术技巧讲解技术
• 适合业余羽毛球选手的混打技巧有哪些
• 羽毛球男女混双要注意什么事项
• 羽毛球混双技巧大盘点
• 混双羽毛球的打法与技巧

打羽毛球的技巧之双打经验

　　对于打羽毛球的技巧你懂多少?你知道双打吗?双打是一个细节决定成败的运动，所以养成好的习惯非常重要。下面是我整理的打羽毛球的技巧之双打经验，欢迎阅读。

　　首先我们来说说打羽毛球的技巧中的双打经验。

　　打羽毛球的技巧之双打经验一：在场上养成踮脚跑的习惯，能让你体会到什么是健步如飞。

　　打羽毛球的技巧之双打经验二：在场上养成启动小跳的习惯，接发的时候你就能体会到快如闪电的感觉，接杀的时候小跳一下，可以增加你接杀的爆发力，顶的又高又远。

　　打羽毛球的技巧之双打经验三：在场上养成架着拍子跑的习惯，你就能体会到发力充分的感觉。

　　打羽毛球的技巧之双打经验四：在场上养成举拍的习惯，举好拍子，在前场你就会体会到封网的乐趣，在后场，你就会体会到举好拍子，对于防守有多重要。

　　打羽毛球的技巧之双打经验五：在场上养成防守站势的习惯，踮脚，两膝微曲，收腹，提臀，持拍手前伸稍高于腰，两眼盯住对手的持拍手，心里很平静，等待对手的暴杀，当你把这形成本能以后，你会发现防守站姿是何等的重要。

　　打羽毛球的技巧之双打经验六：在场上养成侧身的习惯，尤其是后场球必须侧身，它能让你退得更快，更好的找到击球点，发力更充分，威胁更大。

　　打羽毛球的技巧之双打经验七：在场上养成打后场球跳一下习惯，单脚跳，不要求跳多高，有这个动作就行，主要是提高击球点，让发力更舒服。习惯主要就是这些，有没想到到，希望球友们来补充，良好的双打意识加上好的习惯，我相信你很快也能成为业余高手。

　 　接着给大家带来对打羽毛球的技巧的一些体会。

　　打羽毛球的技巧之体会一：双打还有一个很重要的环节，那就是发球。很多球友对发球不重视，如果你想成为一名双打高手，请你打球前，拿一箱球练习发球。练发球占到他们专项训练的一半的时间，而且练发球，每个人手型，习惯不同，没有固定模式，唯有多练，自己找感觉。

　　打羽毛球的技巧之体会二：要想提高水平，最直接的就是多跟高手打，多到一些水平高的俱乐部打，我自己也是从最差的俱乐部打起，慢慢的水平有所提高，再到高一点的水平俱乐部打，这样不断的换，不断提升。

　　打羽毛球的技巧之体会三：不要老打球，找一同伴，经常练练球，比如平抽挡，网前小球搓放抹，杀球，吊球等。

　　打羽毛球的技巧之体会四：找一个固定的搭档，要水平相当，相互融洽，说老实话很难，但到了一定水平，搭档就很重要，只有共同提高，才能把双打打好，所以要是碰到合适的千万别错过。

　　打羽毛球的技巧之体会五：在俱乐部打球，开心第一，比分第二，不要太执着胜负，不要随意指责别人，做好自己就行。

　　打羽毛球的技巧之体会六：练球不练功，打球一场空。身体素质是很重要的，有空的时间，练练力量是很有必要的。一来可以避免受伤，再则可以把球打的更快，自己没事的时候，可以练练哑铃。吃晚饭后，也可以脚上绑一对沙袋散步，对练脚踝的力量启动很有帮助。平时没什么事的时候还可以买一重拍，练习抽墙，每次练500下，防守能力可以通过抽墙练出来的。

　　打羽毛球的技巧之体会七：你和你的搭档，具备一定实力以后，要想再提高，需要确立自己的打法，找到自己的特点和发展方向。其实业余的打法就应该遵循“少失误，打多拍”的原则。

　 　其次给大家介绍打羽毛球的技巧的混双中女搭档的防守。

　　当你很被动，不得不将球高高挑起的时候，你首先要考虑的问题就是如何防守了。最成功的防守就是根据对方来球及场上队员的站位情况，采用合理的技术动作，将球打到对方最薄弱的环节，破坏对方进攻的连续性，使对方下一拍不能再进攻，顺利的完成攻守转换，所谓守中反攻是也。

　　打羽毛球的技巧之防守一：混双中女队员参不参与防守

　　混双中女队员退不退防的问题引起广泛的争论。一般认为专业选手之间打球，女队员要参与防守，业余选手女队员不参与防守。实际上，国际大赛中，女队员都是参与防守的，而业余比赛，男队员都不要求女队员退防。个人认为,业余女选手也应该参与防守，理由如下：

　　1.混双采用前后站位，由于男队员与女队员成直线,而双打场地比单打场地宽，这样在场地的两边形成很大的空档，极难防守。

　　2.如果进攻方攻中路，情况就更难了，由于女队员在前面会阻挡男队员的视线，男队员看不见来球路线。另外，女队员在前面离对方进攻队员很近，来不及反应，容易被对方进攻队员打追身，并且女队员的脸部更容易受到打击。对方后攻前封，任凭你的防守能力再强也是顶不住的。可见，前后站位肯定是死路一条。

　　3.双打就是两个人在打，在防守时决不能让女队员像根根木桩似的只站在前场不动，这样，剥夺了女队员的参与权。

　　打羽毛球的技巧之防守二：混双中女队员退防应注意的问题

　　但是女队员防守能力较弱，女队员如果退防，对方会集中火力专攻女队员，女队员退防岂不是找打?这里有几点要注意。

　　1、女队员自已要有强烈的意识，那就是退防时要有意的避开对方男队员的直线进攻。

　　也就是说退防的女队员站位尽量不要站在对方男队员进攻的直线球路上，而应尽量站在斜线球路上。

　　2、女队员不得不挑球时，尽量挑斜线;男队员不得不挑球时，尽量挑直线。

　　这样我方女队员可以退直线，而不必退斜线。

　　3、女队员退下来的任务和精力主要放在防杀上，而且防杀的范围要小，不是与男的对半分。如退到左半边就再往左靠靠，守住左边三分之一的场地就可以了。确认伸拍能护住左边线，精力也要集中在追身球和边线球上。反之，退到右边亦是如此。只要集中了精力就可提高接杀成功率。

　　4、女队员后退的位置不必太多，离前发球线约1米左右为宜。这时男队员在场地的另一边离前发球线约1.5米为宜(不是绝对的，视挑球的高低前后调整，但仍要保持女前男后相对0.5米左右的距离)。这时，女队员虽然后退了，但在前后方向，女队员仍然在男队员的前面。这样站位的目的是女队员仍能照顾前场，男队员仍能照顾后场。由守转攻后，各自也能较快的回位。

　　之所以不采用平行站位防守，是因为平行站位男女都不好照顾各自的场地，例如，进攻方如果打出进攻女队员身后的平高球，男队员不好退，容易把女队员调到后场。再如，进攻方吊男队员一侧的网前球，女队员不好上，容易把男队员调到网前。这样就更被动了。

　　5、进攻方如果打出进攻女队员身后的平高球，女队员要有清醒的认识，此时的情况应该比刚才有所好转了，马上就不须退防了，应考虑回到网前了。此时女队员绝对不要后退去接身后的平高球，除非你想输掉比赛。同理男队员也最好不要去接网前的吊球，以避免我方变成男前女后的站位。

　　6、如果女队员挑球时挑的是直线，如果挑球点位置太偏离中心T字线，或者位置太靠前，来不及退斜线，而退直线必然会有追身球时，这时女队员不但不应退，反而应前进一步。一来球网可提供对面部的保护，二来避免阻挡男队员视线，为男队员击球让出空间。

　 　然后是打羽毛球的技巧之进攻方的薄弱环节

　　进攻方虽处主动，但不可能没有薄弱环节。对方两个人不可能占据场上的每个点。正确认识进攻与封网规律对我方进行守中反攻有积极的意义。

　　一般的进攻与封网规律为：女队员封网跟着球走，以封堵防守方直线球路为主。如果进攻方男队员

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