不知深浅po1v2笔趣阁（怎么可以变白

本文目录

• 怎么可以变白
• 有什么美妆po主的化妆教程可以推荐
• 为什么练散打的人会看不起练跆拳道的人
• ipsa家有什么好用的单品
• 高铁上乘客吃泡面，另一个女乘客阻止，并且大声侮辱吃泡面乘客，这事你怎么看
• 目前为止你用过最满意的粉底液是什么
• 你有哪些用过一次就想丢掉的化妆品
• 你有什么美妆小技巧分享一下吗
• 被喷子骂了，心情很不舒服，该怎么解决心里不舒服的问题

怎么可以变白

我妈说我小时候还挺白的，他们那个年代根本不关注晒不晒太阳、黑不黑的问题，尤其上学那会，在大太阳下一玩就是一下午，20几年的黑已经深入灵魂了~低领的衣服压根不敢穿，脖子黑的跟八百年没洗一样，到是胳膊内侧和大腿那些地方(就是没有被阳光照过的)依然很白。我总结一下自己变黑的原因！集美们不要走了我的老路!

1.防晒：无防护晒太阳真的会黑，而且黑的很快，接触紫外线时间过长，还会老得很快!

2.适当减少糖分摄取：大量含糖的食物会让皮肤糖化，会让皮肤变黑变黄，爱喝奶茶吃甜食真的是我的死穴！

3.熬夜/作息不规律：睡眠不足会造成面部血液循环差，皮肤暗沉，气色也会不好

其实美白并不难，难的是自律和努力

我刚开始也和他们一样，坚持几天就放弃了！后来我就开始想象自己变白以后有多美，幻想有大堆小奶狗小狼狗追着我，爱豆也来牵手我！虽然可笑，但也算坚持下去的动力了

内服变白：就是药店几块钱的VC片、VE胶囊~很便宜！VC含量不是那些几十、几百块的能比的，不要被坑了呀!

脸蛋变白：我有买很多东东，但是最重要还是坚持，夜间集中美白，白天防晒~黑色素代谢28天!

身体发光：身体美白要做好去角质，角质堆积太多，涂再多再好的身体乳也百搭! 一周一次就可以了

通勤防晒——低倍数干爽不闷皮

【DM.cell防晒霜】

特点：白领福音、室内低倍数、隔离防晒二合一

各类植物提取物，减少暗沉又能提亮肤色，能攻能守，成分党应该会喜欢~适合日常通勤学生党和上班族用，一是室内紫外线弱，二是长时间面对电脑，倍数太高，也会比较好出油，相比其他防晒，她对护肤更重视一些！

去角质——毛孔干净吸收好

【DM.cell果酸精华】

特点：中度酸温和祛角质、深层清洁毛孔残留

有点像乳液的质地，用完之后脸上没有黏腻感哦！有点刷酸的意思，但是一点不刺激~我是油皮，以前每次洗完脸都还能看到鼻头毛孔里有白白的脏东西，用了有半个月，毛孔肉眼可见的缩小，而且皮肤也变得嫩的不行~

【银杏磨砂膏】

特点：颗粒细小无痛感、提亮肤色初步美白

美白去鸡皮，分量很足的一罐！头一次用就被胳膊肘的黑死皮吓到，有点惊讶自己的“脏”！之后每次洗澡，全身就来回打圈地搓，也就用了半罐不到，不光胳膊白白嫩嫩的，全身皮肤都白起来了，洗一次就有一次的色儿！

美白——成效看成分

【光感小白瓶】

特点：低度烟酰胺适应耐受、提亮肤色淡斑淡印

港真，最初是真的没有什么改变，可能因为本来肤色偏暗的原因，从大概第2瓶用一半，肤色明显有一点提亮了（幸亏坚持住了），才抱有信心的使用~肤色比之前明显要好很多，现在有活动也会考虑囤几瓶大瓶装的啦~

【皇后身体乳】

特点：光甘草定粉胖子、美白防晒两不误

甜蜜的香味，就好像做花瓣护理一样，主要是能美白！不吹不黑，用完半瓶我就发现自己白了一个度，而且美白的同时竟然还能做基础防晒，一般阳光都不怕~怪说一样晒太阳，怎么没以前黑，啊哈~还省了1个亿防晒霜

有什么美妆po主的化妆教程可以推荐

想要成为女神，你不仅要长的美，还要活的美。让自己的妆容更加精致就是女神的必修课。不会画女神那美美的妆？那么你和女神差的就是今天毛戈平形象设计艺术学校带来的这一篇美妆教程的距离了呢。

Step1：选择一款适合自己肤质的底妆产品，用化妆蛋或者化妆海绵上妆，这样能保证底妆更加服帖自然。

Step2：略带棱角的眉形更能抓人眼球。在眼妆的选择上自然的棕色系就很好，用深浅不同的棕色系眼影画出更有层次感的眼影。

Step3：眼线和睫毛膏能让你的眼睛更加漂亮，充满魅力。

Step4：太过粉嫩的腮红给人小女生的感觉，选择自然系的蜜桃色腮红既美丽又有好气色。

Step5：女神就要勇敢的画上大红色的唇妆。用饱和度高的大红色唇釉涂抹双唇。

Step6：用唇刷将唇部的轮廓勾勒的更加清晰，性感双唇能为你加分不少！

快快妆上，成为女神吧~

为什么练散打的人会看不起练跆拳道的人

张安邦聊聊武林中有趣的那些事！练散打的人确实有看不起练跆拳道的，这个还不是个例，我自己在南京开馆授徒，不管是跆拳道还是散打，我接触的比较多，都是开馆的，没办法，和气生财，常有走动，对大家关心的这个问题我还是有些发言权的，我从几个与众不同的角度跟大家聊聊，张安邦的观点常颠覆武林很多朋友的三观认知——

练散打的孩子看不起练跆拳道的孩子，这个是有根源的，跟自己有关系，也跟一少部分教练日常言行有关系。大家知道，跆拳道是少儿培训市场的刚需，几乎跟文化课并驾齐驱了都，这个在培训市场的占有率，是散打、拳击、搏击、柔术加起来也比不了的一个大体量，经济价值更是无限，所以从业者众，但是从业者也有良莠不齐，很多人从来没接触过跆拳道，也在这个行业里混的风生水起。但是搞散打搏击的朋友多半是技术出身，自己练这个，身无旁技，就靠这个吃饭了，但是技术出身的人在市场上碰壁是常有的事情，如果能在自身找原因还好，很多就在同行找“事”了，跆拳道也是散打搏击的同行，请记住，是一类的，除非你是搞专业队或专业打比赛俱乐部的。认为同行抢了生意，甚至认为同行打不过自己、功夫不如自己，但是混的比自己好，不应该啊，这就是心态出了问题，如果谁教拳教的好，就混的最好，我看每个中国的武术套路或散打冠军都应该比成龙混的好，因为他们都比成龙练的好看、都比成龙能打。这时候，一少部分教练的“怨气”会带到自己的学员哪里，诋毁就这么来了。请记住，同行都混死了，也不代表你能活的很好。

上面一段是张安邦这些年在开馆授徒的培训市场上看到的，其实并不能代表全部。我读大学的时候，我们班有几个散打世界冠军，也有全运会冠军，全国冠军或享誉散打王的也有，但是他们就从来不诋毁同行，一聊都是跟那个跆拳道奥运冠军或选手熟悉，或者跟省队国家队那个教练熟悉，聊着好像都是人抬人、人脉的感觉。其实到了金字塔都是一样的，如果你不跳出底层的最原始的厮杀，永远是人踩人、永远是人骂人、永远是自己看不起身边人、身边人看不起自己个，想大家更文明的相处、甚至互相帮衬，往上爬一爬吧！

其实讲了这么多，对跆拳道我自己是有感情的，2002年我在徐州师范大学读书，体院民传系，当时套路、散打、跆拳道，三门主修课选一个，一选就是两年，我毫不犹豫的选了跆拳道，很简单，跆拳道的工作兼职好找，生活费好挣，加上我有武术基础，转型很快，但是散打，虽然我们班随时能学些高精尖的技术，但是张安邦说过武术家也要吃饭啊！散打我一直跟的普修，至于套路本身就是专业出身，大学就是混学分了去。

仓禀实而知礼仪，饿肚子哪有好好吃饭、细嚼慢咽的，所以你我他都改变不了这些武林的鄙视链，搏击打传武、散打看不起跆拳道，稍微敢打架的又看不起号称街头防卫术的截拳道，就是这么回事。山底下全是垃圾，越往山上走，垃圾越少，山顶都没几个人上去过，哪会有垃圾，这就是为什么搏击世界冠军跟太极大名家称兄道弟，散打世界冠军拜师传统武术大家，混得好的永远在一块，混得不好永远在撕逼，醒醒吧，武林底层的劳苦大众们！

关注张安邦，聊聊武林中有趣的那些事！也欢迎南京就近的朋友来张安邦武术工作室喝茶，赚钱养家之余，多交个朋友呗！照片中都有我，好认的很！~

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