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心情不好的时候你会怎么样调节
答友人: 心情不好怎么办？
精神颓废心情差，
排遣忧伤几多法？
金鼓玉馔酒浇愁，
长诗一阕咏梅花。
一曲高歌舞潇洒，
嚎啕长啸犹哭砂。
邀约知己道情长，
踏遍青山走天涯。
红尘如梦多变化，
但愿常乐伴芳华。
不以己悲登高处，
沧桑流年任叱咤。
突然心情不好，情绪低落，是怎么回事
回答这个问题，我认为，情绪低落主要原因是，身心疲惫，气候变化，突发意外，偶感风寒，等诸多原因影响，总而言之思想负担，压力过重，身体无法复原健康壮态！要坚强，乐观，笑对潮起潮落，云卷云舒，处变不惊，笑口常开。OK，个人观点，仅供参考。不喜勿喷。谢谢了。
心情不好，也不想跟周围人说怎么办
那最好选择暂时的独处，想象自己过去开心的事，找点现在自己感兴趣的事做做，这样很快就会平复自己的心情，不要腻在最着急，担忧，牵挂的事上，那样只能越发心情郁闷，烦躁，难解烦闷的心情。
当你们心情不好的时候，你们会说给谁
无论自己心情好或不好，我都会“说”给日记听。
这几年随着孩子慢慢长大，属于自己的时间也多了起来。为了打发时间，也为了让自己每天的生活都留下些印记，所以就养成了写日记的习惯。
在日记中，自己和自己“对话”，迷茫的时候，自己开导自己；忧虑的时候，自己安慰自己；开心的时候，自己祝贺自己……心中的话尽情向日记吐露。不用担心自己的心事被一传十、十传百，也不用担心好事不出门、坏事传千里！
在日记中，自己为自己树立正确的人生方向，也逐渐在寻找着自己努力的方向。在日记中回忆，在日记中反思，也在日记中成长。
厚厚的日记本，记录着我每天的喜怒哀乐，也成为我和孩子沟通的桥梁。孩子在繁忙的学习之余，翻看着我写的日记，探寻着我完全不设防的秘密，也更加理解我、尊重我。
厚厚的日记本，承载着满满的回忆……
在你心情不好，或者身体不舒服的时候，你最喜欢做些什么
我最喜欢睡觉，买东西，大吃一顿！
首先我什么也不想，蒙头大睡，睡饱睡的天昏地暗，睡的白天不懂夜的黑，睡的忘记曾经不愉快的事。
花钱消灾，买自己渴望已久的化妆品，终于狠下心买了，解气了，释然了！
吃自己想吃的又舍不得吃的零食，大袋买回家，大口大口的吃着，管什么修养形象的，解馋最好！自己开怀畅饮，大口吃肉……
无比的畅意，然后打着饱嗝安慰一下自己，过好自己最重要！
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