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怎样才算是真正的坚强
1、能够根据环境改变认知，进行自我心理调节
面对各种挫折、失败、不如意，开始可能也会有一些心理冲击，但经过心理调节之后，很快能做到内心平静、淡定，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。
如此一来，自然不需要忍耐、坚持，就能轻松承受挫折了。因为本来就没多少痛苦，所以不费多少力气，不需要多么强大的忍耐力。这种坚强才真正可靠。
这种心理调节的方法就是认知疗法。回忆一下认知疗法的原理：不是事情本身，而是对事情的认知直接导致了情绪和行为。
所以，改变了对事情的认知，就改变了情绪和行为。换言之，如果遇到了挫折或失败，让我们痛苦的最直接来源不是挫折和失败本身，而是对挫折和失败的认知。
人为什么会敏感脆弱？其实不见的是神经类型等生理因素决定的，往往是因为更多地看到了消极的一面，放大了负面影响，把事情看得太严重，或者过于执着，不背接纳现实。这样，自然容易引起不良情绪，显得敏感胞弱。
所以，如果改变认知，用合理、积极的方式看待挫折，那么自然容易淡定从容。多做这样的练习，逐渐就形成了习惯性思维，建立起认知防火墙，在面对挫折时，自动用合理的思维应对，心态自然会轻松一些。这样一来承受力增强，能够坦然面对挫折，那么坚强的性格就形成了。
2、心随境转，认识到事情有多面性
一位女孩在我这里咨询，她缺乏自信，经常受到领导的批评总是开心不起来，感觉很痛苦。她恨自己为什么不能坚强起来，勇敢地承受这些痛苦和折磨。
听了我关于坚强的观点，她恍然大悟。原来，变得坚强的根本途径不是看起来很能承受，内心很痛苦却强作欢颜，而是淡定地面对一切。
遇到挫折、失败和打击内心不起多大的波澜，可以很快坦然从容。她感到，这种坚强是可以通过努力做到的。
无论古今中外，人都有一个普遍的心理规律：面对挫折和失败，如果我们觉得这个事情很糟糕、很严重，难以接受，那么自然会感到沮丧、痛苦懊恼、焦虑；但是如果能改变自己，发现坏事也有好的方面，或经过努力可能会变成好事。
或者事情不像想象中的那样糟糕，可能很正常，没什么；或者虽然有些糟糕，但应该接受现实，努力之后可以顺其自然，那么自然会淡定平和些，也就容易坦然面对了。
3、放平心态，顺其自然
坏事变好事，坏事也有好的方面，或经过努力可能会变成好事。很正常，没什么，事情不像想象中那样糟糕，可能很正常，没什么顺其自然。
虽然事情有些糟糕，但是努力之后不妨接受现实，顺其自然。有一次回老家，没想到高速公路临时封路，路上堵得厉害，预计可能赶不上火车。路上安然淡定。
出现不顺利和意外本来就是人生的常态，改签一样可以回家，不过是耽误了些时间，其实也没有什么大不了的。
第三，顺其自然，高速公路封路这样的事情是我无法预料的，而且已经提前两个小时出门了，堵车就堵车吧，无法改变就安然对待，顺其自然。这样去思考，自然风轻云淡了。
曾经有一个老师一次从青岛去山西太原图书大厦做讲座，讲座快开始了组织者满含歉意地和老实说道，“老师，不好意思，今天不知道怎么回事儿，才来了十几个人，您那么远过来。
老师笑笑说：“没关系，来多少算多少。”为什么能泰然处之？是因为有三种思维的帮助。首先，虽然人少，但来的都是有诚意的，可以更充分地互动和交流，也是好事。
其次，书店讲座就是这个特点，历来人就不多，再说，我也不是什么明星，这样很正常，没什么。
第三，组织者做了该做的事情，做了必要的宣传，那么最后来多少顺其自然就可以了。即使一个人来，老师也是怀着诚意去讲。有了这样的心态，他讲得非常自然生动，观众慢慢聚集得越来越多，取得了很不错的效果。
所以我们夸一个人坚强，并不是他完全熬出来的，而是他具备高度的认知，他能够从这件事中体会到事物发展的内涵与层次，活在当下，才会变得风淡云轻。
什么才是真正的坚强
坚强是与脆弱相对的，坚强或脆弱必须在一场经历中才能体现出来，而人生的大部分时间里，我们是在平平淡淡中度过。
只有痛苦的经历可以激发你的坚强，如果你到现在都没有觉得过痛苦，那么说明你一直过得很好但也失去了坚强的机会。而如果什么时候你有了痛苦的感觉了，那么你的机会就来了。
当你痛苦的时候，怎么样才能坚强呢？其实，说到底也挺简单的：解决好问题，让自己不再痛苦，这就是坚强了！
简单的事情要达到预期的赋予它的意义和目的却一点都不简单。要解决好问题，让自己不再痛苦，你首先得了解自己，了解自己什么时候会愉快什么时候学习或工作的状态最好，了解自己吃什么最能讨好自己的身子什么时候休息才最有精神；了解了自己，就要塑造自己，看自己出现的问题都在哪，一点点的修补直到它达到良好的状态。
坚强不等于你即使很痛苦也要忍住眼泪不哭，真正坚强的人是会哭的，但哭只是他的一种发泄，发泄完了之后他仍会冷冷静静打理好自己的生活，找一个好的时间和状态处理好棘手的问题。
如果你觉得自己不够坚强，不用担心，坚强是需要机会来展示的。等机会来，告诉自己“我要坚强我要坚强”，然后坚强地生活，你就是坚强的了。
怎样才算是坚强
坚强是一个动力,但是它也有残缺,不是所有的人能够做一个坚强的人。做一个坚强的人是与生活能力、处事方面、为人之道不可缺少的,我承认自己并不是一个十分坚强的人,为什么要谈坚强啊!
作为人，要相信温暖，美好，信任，尊严，坚强这些老掉牙的字眼。不要颓废，空虚，迷茫，糟践自己，伤害别人。不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心。你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。
坚强的人，心理都有一个非常坚定的理想和目标，有了理想和目标你才会去奋斗，才能成就男人。身为男子汉，一生背负的是对生命的承诺和责任。
男人，一定要堂堂正正。人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密步的荆崎。在这旅途上每个人都会遭受挫折，而我始终认为生命的价值就是坚强的闯过挫折，冲出坎坷！你跌倒了，不要乞求别人把你扶起；你失去了，不要乞求别人替你找回
什么是坚强
坚强就是在你孤立无援，身边没有任何人或物支持你的时候，你仍然能够坚定自己的信心，不抱怨、不胆怯、从容镇定地坚持下去，这就是坚强。坚强和哭与不哭没有必然联系。
什么才算是坚强
坚强有两个方面的表现，一是“不怕失败，不怕挫折，不怕打击——不管是人事上的，生活上的，技术上的，学习上的——打击”，“即使孤独也不怕”（见第二封信），并且“敢于正视现实、正视错误，用理智分析，彻底感悟，才不至于被回忆侵蚀”；对于感情的创伤，要“当做心灵的灰烬看”（见第一封信）。二是“不为胜利冲昏了头脑”，永远保持“对艺术的谦卑”。这两方面合起来，用通俗的话说，就是“胜不骄，败不馁”，就是宠辱不惊，得失泰然。第一封信里所讲的“心理相当平衡，不至于受伤”，“高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废”；第二封信所说的不怕矛盾，相信“有矛盾正是生机蓬勃的明证”。也都是这个道理。但“坚强”的最高境界，可以说还在于葆有一颗“赤子之心”。“赤子便是不知道孤独的。赤子孤独了，会创造一个世界，创造许多心灵的朋友！”赤子能够保持心灵的纯洁，能够无惧孤独，才是人性中最可贵的无坚不摧的坚强。
