艾灸任何时间都可以做，只是一天内做艾灸的最佳时间应该是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点。

艾灸主要通过艾叶的燃烧产生红外辐射热量以及艾叶本身功效起作用。按照中医原理，一年四季中最好做艾灸的时间是在夏天，因为夏天是人体内阳气最旺盛的季节，这个季节做艾灸可以让人体内的阳气和自然的阳气相结合。

同理，一天内做艾灸的最佳时间是在中午这个阶段，因为这个阶段人(dps是什么意思？dps在游戏中是指一次战斗从开始到结束，伤害总量/战斗时间，简单的说就是一次战斗中，你攻击起来的每秒伤害。)体的阳气最旺盛。不过夏天中午做艾灸时要注意尽量不要开空调。

通常来说，越晚越不适合做艾灸，因为太晚艾灸的阳气会冲淡人体入阴时间，引起失眠。

每次做艾灸一般以半个小时为宜，每个疗程通常在几天或者十几天，这些都要看个人体质。

一般来说，做完艾灸要避免着凉，尤其是秋冬季节，一定要穿戴整齐后出门，防止头上的汗出门后被寒风吹干，导致身体受凉，这样效果反而大打折扣。此外，做完艾灸的当天尽量不要洗澡。

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