今天体育比赛项目时间安排（如何才能让孩子养成运动的习惯呢

本文目录

• 如何才能让孩子养成运动的习惯呢
• 南京中考体育评分标准2022
• 家长千万不要违背这个“时间表”！ 儿童运动能力发展有哪几个阶段
• 体育雪上项目都是户外运动，天气对体育项目的影响有哪些
• 中国女篮今天几点几分开始打比赛
• 乒乓球预赛打出成绩算吗
• 2022中考体育满分成绩对照表

如何才能让孩子养成运动的习惯呢

　　1、严格作息时间，利用生理节奏的规律，使孩子在大脑皮层中逐步建立固定的体育锻炼兴奋灶
　　家长应尽量要求孩子每天晚上在同一时间就寝，早晨在同一时间起床，并在同一时间进行体育锻炼。不管是烈日炎炎的夏天，还是寒风刺骨的冬天，不管是节假日，还是在寒暑假，都不改变孩子的生活规律，形成有利于孩子健康的良好的『生物钟』。
　　2、家长要以身作则，和孩子一起参加锻炼
　　孩子喜欢模仿大人的行为，大人带头锻炼，尤其是和孩子进行比赛，更能引起他的兴趣，有利于养成习惯。相反，家长一年四季足不出户，或像“工头”一样在一边监督孩子，时间一长就会产生逆反心理，使孩子把体育锻炼看成是负担和惩罚。
　　3、要根据孩子的身体状况和年龄特点，合理安排运动量
　　儿童年龄越小，注意力越不易集中，既容易疲劳，也容易恢复。所以，年龄小的儿童锻炼强度不宜过大，时间不要过长，但内容要多样。可把跑、跳、投掷、体操和游戏结合进行。孩子在活动中有了兴趣，尝到了甜头，就有利于养成锻炼习惯。
　　4、根据孩子的自身素质，让他们适当学点专门的体育技术
　　孩子们对各类体育明星，如龙拳小子、武术高手、足球名将、篮球巨星、拳坛怪杰都十分钦佩，也渴望学点专门的体育技术。家长可在这方面为孩子创造一定的条件，使他们如愿以偿，这样将会大大激发孩子的锻炼热情，须知良好的锻炼习惯往往就在这种热情中养成。
　　5、给孩子的体育锻炼以必要的物质支持
　　如运动衣裤、运动鞋袜、羽毛球、足球、跳绳等，使孩子们看到父母对他们进行体育锻炼的坚定支持态度。
　　总之，不应该让体育运动成为家庭教育的『盲点』，运动于孩子于家长都有好处。作为家长，以身作则，从现在做起，将体育运动作为家庭教育的重要内容，融入日常家庭生活，培养孩子养成良好的运动习惯，这会让孩子终身受益。

南京中考体育评分标准2022

2022江苏中考体育评分标准是：男子1千米是4分05秒。女子800米是3分55秒。

立定跳远，男子是2米31，女子是1米82。50米跑时，男的7秒9，女的是8秒9，引体向上男子是10下，实心球男子是9米5。女子是仰卧起坐和实心球42下和6米8。

每位考生只有1次测试机会，考生在等待区域做好跑前相关准备活动，进入预备区域后，将视为全部整理完毕，无特殊情况不允许再次整理衣服、裤子、鞋带。

进入预备区域后应注意听口令：“各就位”口令，考生从预备区域前往起点区域，2秒钟召脂救后进入第二个口令），“预备”口令，考生采用站立式起跑姿势，脚尖不得踩线、越线，不得抢跑且身体任何部位不能遮挡抢跑判罚器。

考试安排

1、考试项目。男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生的必考项目为1000米跑，女生的必考项目为800米跑。选考项目由各市、省直管县（市）教育局确定后公布。

2、考试时间。原则上2022年4月底前完成。若遇不利天气，迅关可适当延迟。具体时间由各地争栗结合实际自行确定。

3、考试分值。总分值60分。必考项目和选考项目的分值由各市教育局以及广德市、宿松县教育局自行确定。各单项测试时以0分为起点，不得设最低分。

4、应急处置。坚持属地管理原则、精准防控，若遇突发疫情等特殊情况，相关市可结合当地实际，自主研究确定初中学业水平体育与健康学科考试的方式、项目和时间，经市招委会审议通过并报市疫情防控指挥部审定，向省教育厅备案后实施。

家长千万不要违背这个“时间表”！ 儿童运动能力发展有哪几个阶段

家长千万不要违背这个“时间表”！ 儿童运动能力发展有哪几个阶段？

“三翻六坐七滚八爬周会走”从宝宝一出生，坚信宝爸宝妈们就听到过这种宣传口号，它阐述了大运动发展的必要性。可是在现实生活中，有一些年轻父母，通常没有按照孩子发展内在的规律性人为因素地根据练习来加快孩子的发展，不仅给孩子增强了很多工作压力，并且也对孩子身体造成危害。掌握运动能力的发展，才能做到真正协助孩子健康快乐成长，给与孩子适度的练习。什么叫运动能力

孩子的运动能力的发展有两部分：一是身体运动，又叫粗壮动作，是承担控制身体的；另一个叫细致运动，或者叫小肌肉动作。粗壮动作，包含颈肌和腰椎间盘平衡动作及其爬取走、跑掷跳等动作。细致动作主要指手指的动作，指个人关键凭着手和手指头等位置的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、留意等心理状态的协助下进行特殊任务能力。这类能力的实质，便是手-眼-脑的融洽能力。幼儿的运动能力是体现中枢神经系统完善水准的重要因素。

运动能力发展阶段美国的运动生物学家，一般把孩子的运动能力的发展分为四个阶段：第一阶段：出世到2岁在这一阶段，孩子的中枢神经系统发育期，一些基本的运动功能已经生成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼睛、摆头、讲话、作出各种表情这些。这所有的一切最基本能力都会成为孩子将来智能化，身体素质的发展基本。第二阶段：2岁到五岁半

在这样一个阶段里，正常孩子应当具备一组最基本的运动功能。这种能力包含：跳、跑、踢、抛、接、滚动、旋转这些。这些看似特别简单的动作，则是孩子将来运动能力和智商能不能进一步正常的发展的重要保障。第三阶段：从六岁到九岁半当孩子六岁时，一般来说，他的这些基础的运动功能应让他们可以正常的进到第三个阶段。这一阶段其实就是真正意义上的儿童体育运动阶段。

孩子参与到这些儿童体育运动中来，如儿童足球、儿童篮球这些。幼儿的体育运动运动新项目同成年人的新项目不一样，其竞争，激烈性都不是很强。但少年儿童运动新项目，却为孩子运动机能的全方位发展带来了机遇。例如，在足球运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滚动、旋转等能力，可以获得综合性的应用和发展。使手、眼、脑、四肢、肌肉组织、神经系统、心理状态获得均衡的发展。

体育雪上项目都是户外运动，天气对体育项目的影响有哪些

天气对体育项目的影响??

天气预报对于大型运动会特别重要。它是保证各项比赛正常进行的重要环节之一。体育雪上项目都是户外运动，对于天气的依赖可想而知：电视台需要准确的比赛时间，以便于节目的安排播出；广告商、赞助商则更为关心自己的广告在什么时段、什么比赛中播出。而各运动队对于天气的关注程度更是有过之而无不及。??

气温、是否下雪、雪的厚度、能见度如何、湿度、风速等等，都成为各队比赛中指定战术的重要参数。每个雪场的地理环境不同，即使同一个雪场，每天甚至不同时段的天气条件也都在变化，湿度、气温、风向等因素将直接决定选手助滑、起跳后的腾空初速和腾空高度、翻腾转体速度、滞空时间和最终的落地质量，有时甚至会影响到选手的安全。

2006年初在盐湖城的一次比赛中，俄罗斯一位曾获得过世锦赛冠军的优秀运动员就因为受大风的影响，空翻太高，落得太远，结果被摔成骨折。而我国的一名空中技巧男选手2005年在欧洲参加一次比赛时，起跳后突然刮来一阵强风，幸亏赛前就接到了气象部门的预报，早已有心理准备的他凭借着丰富的经验立刻减了难度才化险为夷。??

在2006年的都灵奥会上，很多本来受困于天气不能如期举行的比赛，就是在气象部门的准确预报下逢凶化吉的。自由式滑雪空中技巧比赛的萨奥兹·杜尔克斯滑雪场，每到傍晚便大雾弥漫，使比赛很难进行。而女子预赛还曾因气象条件达不到

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