胡思乱想怎么办（怎么才能戒掉胡思乱想的毛病呢

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答：人的能量不够，所以总是胡思乱想，平常没事少玩手机，多多练习打坐，沉淀几个月以后，身心和谐了，这个人自然不会胡思乱想了！

我也是总会出现这样的情况，最严重的时候在医院检查是抑郁中度，焦虑重度。后来，莫名其妙的就好了。

但是，现在感觉自己会时不时的出现这样的情况，胡思乱想，想自己，也想别人，感觉好像自己有病似的。

有时候我会听些佛经，更多的时候，我是希望老公陪我的，我也不知道是怎么回事儿。

感觉这样的生活，还是需要自己调节，当然环境，人，对自己有影响。自己应该找个自己觉得舒服的地方呆着。

睡觉前两个小时，出去跑步半个小时。临睡前，做做拉伸，喝杯牛奶，提前半小时躺床上，看会儿书，注意不要看小说，要不然越看越兴奋。应该很快困意就来临了。

再不行，放会儿舒缓的音乐，全身放轻松，打坐冥想一会儿。入睡的时候，全身放松，深呼吸几次。

记住，每天入睡前不要给自己心理压力，觉得不早点睡着第二天会犯困，要告诉自己，即使一晚上不困，第二天也可以应付过去。

如果还不行，据说多吃点酸枣也有用处，对，就是农村山坡上长的酸枣，据说那东西对睡眠很有用，但是好像有些人群不宜多吃。可以问问中医哦……

老是胡思乱想控制不住自己的大脑怎么办

老是胡思乱想控制不住自己的大脑可进行药物治疗和心理治疗。

老是胡思乱想控制不住自己大脑可能是强迫症，出现这种情况需要到精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助，进行治疗。常用的药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氯米帕明等。在药物治疗的同时辅以心理治疗，常用的方法有认知行为疗法、森田疗法等。

患者需要遵医嘱用药，听舒缓的音乐，保持心情愉快，做适当的运动等。一旦出现强迫行为，不要过于焦虑，应积极就医，避免影响到日常工作生活。

本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核

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没累着，天天有事做，以工作为乐，经常忙碌，那有心思胡思乱想。人不能太闲，闲着事就多，多思乱想，有事放不下。改变生活环境，和大家互相勾通，友好！解放思想，不去想那些事，唱歌跳舞。

忙，治百病。

我朋友圈有个女的，前几年因为感情的事，天天在圈里发一些悲春伤秋的动态，要死要活生无可恋那种。

忽然有天她发了一条动态:一旦忙起来，就没时间悲春伤秋了。

果然那以后很少看见她发动态，原来她工作之余又找了份兼职，每天忙的不亦乐乎，心情也好起来了，并且很快找到新的恋情。

记得是杨绛先生说过一句话，大概意思是读书不多，想的还挺多！

真的，忙治百病，治悲春伤秋、治矫情、治胡思乱想。看过太多文章，里面那些人不论是失恋还是其他事，想走出来就得让忙碌填满生活，你说忙地回家倒头就睡，哪里还有时间胡思乱想？

至于开心，那就得学会哄自己开心了，之所以说要学会哄自己开心，就是说喜怒哀乐这事永远不要寄托别人身上！但凡指望别人逗自己开心的，基本都会失望，最后绝望！因为没谁愿意永远逗一个情绪巨婴开心。

反正已经来红尘走一遭了，快乐是一天，不快乐也是一天，短短几十年，何必愁眉苦脸折磨自己哪?

记得有段时间我特别颓，思来想去就是人生没啥目标，也不知往哪个方向奔，觉得人生一眼望到头，好像没啥盼头，所以天天昏昏沉沉也不快乐。

发现问题后我就开始给自己设定一个又一个小目标，去慢慢实现！当你有计划的忙碌起来，当你懂得取舍，当你知道欲望要配得上现实，你也就快乐充实起来。

谢邀！

每天总爱胡思乱想，一般是与神经衰弱，植物神经紊乱有关系。在平日里，可以调整一下生活习惯，多一些户外活动，要多与人交往，要避免长时间独处。也可以服用一些，安神的中成药，同时不要长时间，看电子产品，这样有助于促进，改善和恢复正常。

最好的办法就是让自己忙起来，比如搞卫生，做美食，看书，练书法，养养花，去户外走走，合理按排生活，人的心情好了，想干的事也就多了，让忙而不乱的生活填补你胡思乱想的时间。

六根不定，心事太重，自身要开明，一心扑在事业上，看问题阳光奌，与人为善，交一些有识之士。

胡思乱想的原因是自己对事情的发展心里没有底

，才造成这样的的状态，要理清楚才可以让内心踏实！