具体压力,具体分析着办。提供信息过太笼统、庞大,不知来自社会生活哪方面压力,只能凭借几十年生活经验,介绍给小伙伴们,共同分享。
学校学习任务较重,各科作业量特别大,每天大多数时间都忙于应付作业、没有时间预习、复习功课、没课外活动时间等。考试成绩也不理想,感到学习压力特别大,心情就很低落。
可以通过上课专心听讲,把当天内容在课堂上就消化掌握,从而提高做作业速度和效率,节约出时间来进行预习、复习,同时抽出有限时间、参与到学校兴趣爱好活动中,低落心情就会得到缓解,长期坚持下去,考试成绩会有很大提高,或者名列前茅,心情就很低落得到完全消除。
如和同学、老师关系不太融洽,带来压力大,心情就很低落。不必要产生该种压力,要明白学生以学为主,学校进行一切活动,都是围绕学习知识的支点开展,只要不违反学校规章制度,不违法乱举,遵守纪律,学习成绩优秀,就是合格学生,什么压力都没有,心情倍儿爽,何来压力,心情自然得到放飞。
工作中压力,来自三方面:不能按质按量完成工作任务,直接影响到经济收入:同事关系非常紧张,威胁到工作岗位、职位,经济收入:领导(老板)对自己工作不满意,有可能失去工作,减少经济收入。三方面压力只有一个支点,提高职业技能。如何提高职业技能?是摆在执业人面前最难跨过门槛。职业技能提高,决定两个方面,(1)把工作外剩余时间,用在学习行业基础理论知上。(2)用掌握基础理论知识,指导职业技能进行改造、创造、创新等。成为特殊、独一无二职业技能。具备职业技能独一无二,成为行业领跑人,不论领导、同事谁敢看轻你,一切压力都转化为动力,成为单位、部门娇娇者,何来心情就很低落。职业技能提高,能解放自己,放飞自由。
来自家庭压力,如来自经济,房贷、车贷、子女上学费用、父母赡养等,养家糊口:或与家庭成员,父母、子女、爱人情感关系两方面压力大,心情就很低落。
家庭中,要解除经济压力,必须把当下职业做成唯一,说说而已,大多数人不容易做到。只能通过努力,争取做到最好,来增加经济收入。另外、当下经济市场社会,还是要开动大脑,用智慧去获得最大财富,只要不违法,什么赚钱做什么,什么好做、就做什么,辛苦付出,一定有收获。
家庭成员情感造成压力大,把应尽责任、义务等放在首位,如父母赡养、子女教育费用,夫妻间不相互背叛等等情感关系,处理妥当,家庭关系其乐融融,有力一处使,有钱大家化,没有任何压力,为家东奔西忙,到处打拼,何来心情就很低落。
亲戚朋友及社会人、造成压力大。经济上,吃人三餐,还人一席,是社会生活中最直接,通俗道理。不要贪心,只想占别人便宜,钱财上不要斤斤计较,不做守财奴,应该造不成压力,并且在人们心目中,是一个大方人。情感关系上,真情换真情,热心对热心,没有人会给你压力,抱着该种态度处事,亲戚朋友及社会人只会为你解除压力,不存在心情就很低落情况。
总之,生活于现实社会中,到处充满压力,压力强迫人长大,成熟。压力组成人生,压力对人生意义,就是把压力转化为动力,推动人更加完美前进,活出精彩人生。
上述是产生压力大,心情就很低落种种因素的,讨论、分析。应该采取措施、和方法个人见解,希望对号入坐,能帮到朋友们,内心就无愧了。
谢谢,问题主
有见过一个朋友心情低落的时候,在喝完酒后,拖着疲惫的身躯,漫无目的的行走在冬夜的冷风中,向着繁华的大街挪动,昏暗的路灯,把他的影子拉的幽长幽长。
泪水模糊着他的双眼,茫然在夜深人静的街头,看着他伤心欲绝的样子,真的会让人心碎,他说若他彻底的消失了,有谁还能够记得他!能看得出他的心冰冷到了极点,走走停停,一个人默默的承受着不知多深的忧伤,或许这样走在街头他会获得一丝心灵的慰籍,将心底的悲伤,向着夜色倾诉。他想着往日那一幕幕伤感的过往,心如刀绞,痛不欲生。就这样流着泪拖着沉重的步伐渐走渐远,直至消失在茫茫夜色中。这就是我看到一个人心情低落时的状态与感受。
生活中的确很多繁琐的事情,如果你是容易生闷气的性格,常做做这个动作再好不过了!从颈部下方两根锁骨中间的位置到两个乳头标出一个三角区,然后用十指指尖轻轻敲打这个三角区。坚持5-10分钟就会让你觉得有些神清气爽,坚持敲打可以舒缓胸闷、气短,帮助你排解愤怒的情绪,在敲打后能让人胸阔气顺、精神倍增。
注意:敲的时候力度适当,以自己感觉舒服为准。任何方法都重在坚持,只要大家坚持下去,相信都会有一定成效。如果你老是爱生闷气,一定要试试,相信对你很有帮助的。
这种情况人人都有。要不然就不会出现‘’祝你开心‘’、‘’祝你快乐‘’的问候语了。但是一般时候。很少有人去探究人为什么隔一段时间就会觉得心情低落。常常会以为三个客观原因造成的。
一,生气。别人让我生气
二,天气。天气不好影响心情
三,突发。事先未预见的事。措不及防。手忙脚乱。坏了心情
以上三种客观情况确实影响我们的心情。但最重要的还是我们人的自我本身。人身体上所固有的三种规律即:体力、情绪和智力这三种人体生物节律①在主导和规范着我们。而我们很少察觉。
下面就谈谈人体生物节律。
我们每个人从诞生那天起。直到生命终结。都存在着体力、情绪和智力方面的周期性变化。这种周期性变化被称为人体生物节律周期。
(一)体力节律
体力节律主要影响人的生理机能、体力状况。包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩力量、身体各部分协同动作的能力等。体力节律为23天。
(二)情绪节律
情绪节律主要影响人的心理机能,特别是情感。包括对事物的敏感程度和理解程度等。情绪节律为28天。
(三)智力节律
智力节律主要影响人的大脑思维活动,特别是逻辑分析能力。包括对问题的判断程度和记忆功能等。智力节律为33天。
上述三大生物节律。在人体中象一首美妙而神秘的三重奏。从人降临人世那天起。就奏响了人生的乐章。
人体三大生物节律曲线处于高潮期时。人体功能对外释放。表现为体力充沛、生机勃勃、情绪高昂、精神振奋、思维敏捷、处事豁达。
当人体生物节律处于低潮期时。人体功能对内补充积累。表现为疲劳烦燥、神志恍惚、喜怒无常、反应迟钝、办事健忘、判断多误。
尤其值得注意的是。当人体生物节律由高潮期向低潮期转化。或由低潮期向高潮期转化的那三天(临界日当天的上一天和下一天合在一起为三天)。称之为临界日。这几天人体功能很不稳定。各器官之间出现失调。此时。自我感觉明显不好。包括情绪低沉、郁郁寡欢、容易惹事。特别是当两项或三项生物节律的临界期重叠时。人体各部位的协调降低。感觉器官与神经系统将可能出现短暂的错觉。有时会形成一种‘’无意识‘’形为。做出
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