体寒怎样逼出寒气？成语“寒气袭人”的意

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体寒怎样逼出寒气？成语“寒气袭人”的意

2023/7/18 1:33:44 ('互联网')

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体寒怎样逼出寒气
成语“寒气袭人”的意思
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体寒怎样逼出寒气

体寒怎么样逼出寒气

体内有寒气，可以通过日常中的饮食和生活习惯进行调理，也可以用中药内服、拔罐、艾灸，以及“冬病夏治”等中医疗法祛除体内寒气。

1.饮食和生活调理：日常生活中，应避免吃过于寒凉的食物，可以适当多吃一些温性或热性食物，如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等；冬天要注意穿防寒保暖效果好的衣服，夏天避免露脚踝、露肩、露肚脐的着装；女性经期前后少接触凉水；可以经常用热水泡脚；着凉后立即喝姜茶；适度增加体育锻炼等，通过这些方法都可以有效避寒或祛寒。

2.中医治疗

（1）体内寒气重的人，可以在中医师指导下服用一些温阳散寒的中药。

（2）体内有寒气的人，也可以使用拔罐、艾灸等方法祛除体内寒气。拔火罐具有拔出体内寒气及行气通络的作用，从而达到驱寒的目的。艾灸则是通过艾叶本身的祛湿功效及燃烧艾条的温热作用达到驱湿驱寒的目的，从而祛除体内寒气。

（3）冬病夏治：中医讲冬病夏治，寒气重的人可以通过冬病夏治这种方法来调理，即春夏养阳，秋冬养阴。例如，体内寒气重的人，可以遵医嘱使用三伏贴。三伏贴是一种传统中医治疗方法，中医学认为，在每年夏季三伏天的初、中、末伏贴药，有助于防治冬季易发的呼吸系统常见疾病及一些虚寒性疾病。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院中医科副主任医师姚暄审核

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