15-17岁的青春期适合锻炼腹肌吗对身体的发育会有什么影响

配图是各个年龄段的人体发育状况，和应该做的锻炼内容。

15-17岁是高中阶段，完全可以锻炼腹肌，只会有助于增强体格，不会有害处的。

具体来说

小学阶段：

适合锻炼神经系统，比如反应力，技术类运动，比如球类，游泳等

初中阶段

适合锻炼心肺功能，可以做高强度的跑步，高强度的间歇，HIIT等

高中阶段

适合高负荷的运动来刺激全身的肌肉和骨骼，比如各种器械，各种运动都可以了

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乔丹著名垃圾话：你看球场周围，这都是爷打下的冠军旗帜，当时发生了什么他讽刺谁的

伟大的球星总有傲人的资本。一些无名小卒在没有建功立业之前总想依靠挑战权威扬名立万。迈克尔乔丹是NBA历史上最伟大的篮球巨星，没有之一，这样的一位篮球巨星如果败在你的脚下，可想而知你会被多少人崇拜。所以，会有一些初出茅庐的新秀去挑战NBA的超级巨星，一方面这体现了他们不服输的精神，另一方面也体现他们的胆量，更有可能增加他们的知名度。

事实上，迈克尔乔丹就经历了这样的事情。1999年，又一次建立公牛王朝的乔丹选择第二次退役，那一年乔丹已经36岁了，实力挡不住年龄的摧残，乔丹的实力也开始出现下滑。当年公牛队中开始出现多个年轻球员，其中有一个叫本杰明的，非常傲气，他在1998年首轮第28位被公牛选中。

乔丹退役后，他对媒体公开放话挑战乔丹，他说：“很遗憾乔丹退役了，因为我真的很想虐你”。

乔丹肯定听说了这个事情，在一次机缘巧合经过公牛训练馆的时候，乔丹记起了这个事情，他决定去教这位新秀做人。

现场非常惨烈。乔丹面对本杰明做出了各种进攻方式，有直接投篮、有突破你上篮，有背身单打上篮、有标志性的后仰跳投、乔丹用了各种招数去虐了这个新秀。当年现场观看这场对决的有阿泰斯特和当年的状元布兰德，看到乔丹的虐人当时，阿泰斯特都惊呆了，下图就是阿泰的表情。

乔丹在和本杰明单挑过程中，在完成一次标志性的跳投后说出了那句著名的老流氓式的垃圾话。他的原话：你看看球场周围，看看这球场周围，这都是爷打下的冠军旗帜，你要是夺冠过，你就懂了。乔丹对于他简直是蔑视加嘲讽。

这就是当时发生的事情，乔丹讽刺的是当时的二年级新秀，一名不知天高地厚的28号新秀。

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