最近，韩寒晒出自己5公里的跑步成绩，感慨的说：细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了。

国家三级运动员5000米的成绩标准是17分40秒，而38岁韩寒5000米用时17分31秒，比标准还要快9秒。

很多人将其理解为自律，其实不是的，当一个人突然开始热衷于健身运动时，很多时候是源于意识到身体机能的衰退，想要通过健身夺回身体的控制权。

因为身体健康，身体体能，是梦想，野心，事业，一切现实和非现实追求的载体。

当我们说一个人追求自我实现时，身体的自由，支配和掌控身体的能力，也是自我实现的一部分。

如果你细心观察，你会发现很多不爱运动的人，到中年或接近中年时，会突然开始加强身体力量的训练。

这在作家中也很常见，比如，自言读书时觉得跑步很痛苦的韩寒，38岁伴随中年发福后，慢慢开始拥抱跑步，热爱跑步，并一次次超越自己。

村上春树也是如此，在三十多岁职业出现瓶颈，身体也开始超重之后，他开始热衷于跑步，并扬言：始终觉得自己作为一名严肃作家的生涯，从开始跑步那天算起。

虽然说这话的时候，他已经出版了3部小说，也算是事业有成了，但是，跑步让他感到自己在不断突破和超越。

在散文集《当我谈跑步时我谈些什么》里，村上春树记录了自己从开始跑步，到进行专业的铁三角训练，在自我身体塑造上越走越远的心路历程。

他认为，跑步可以锻炼一个小说家的身体，精神和意志，还会促使人开始思索人之为人的意义和价值。

而英国作家马尔科姆·格拉德威尔，甚至在写作中断，职业生涯遭遇灵感枯竭的时候，通过重新跑步来帮助自己可以长期输出。

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这不是简单的自律可以解释的，而是源于人的内在驱动力，渴望超越自己，渴望实现自我价值，渴望夺回身体和精神的自主权。

因为心理学的目标不仅仅是认识到我们的孱弱，消除我们的孱弱，更应该致力于帮助我们茁壮成长。

所以，马斯洛提出：弗洛伊德给我们提供了心理学病态的一面，但是现在，我们必须用健康的那一面来填充它。

因此，他在《走向存在心理学》中提出一个观点：区分心理繁荣，还是心理病态，以及心理平庸的最重要的部分是：一个人自我实现的能力。

也就是说，很多作家热衷于跑步，是因为他们比大多数人更加致力于自我探索，而很多人到中年，依然迫切渴望实现自我价值的人，也会通过健身和跑步，夺回自我实现的能力。

因为根据马斯洛的观点，人类被驱使去满足自己所谓的「需求层次」。

「自我实现」占据了这个等级的顶峰。

但有人一辈子都在为基本的需求，满足我们生存所必需的东西而打拼，比如，食物、水和住所，以及一些心理健康所必需的东西，如安全、爱情、地位、归属和自尊等。

注重自我实现的人，会降低自己其他基本需求方面的满意度，而专注于能够实现自我的方面。

比如，音乐家必须创作音乐，画家必须画出好的画作，作家必须写出好的作品。

满地都是六便士，他却抬头看到了月亮，是因为对于艺术家来说，自我实现是放在第一位置的。

马斯洛在《动机和个性》里说：人类能够成为什么样的人，他们必须成为什么样的人。他们必须忠于自己的本性。这种需求我们可以称之为自我实现……它指的是人对自我实现的渴望，也就是说，指的是一种趋势，即他有可能成为真正的自己。

当我们开始致力于自我实现的时候，对自我的掌握，成为我们生活所追求的目标，并逐步演变成我们的生活方式。

但有些艺术家，则通过自我塑造，自我超越，比如规律的生活，身体和精神的突破，来达成艺术追求。

当我们努力实现我们的目标时，我们把精力投入到掌握必要的技能上，在这个过程中，我们实现了我们的潜在潜力。

而身体体能的强健，是我们进一步感知自己潜力的基础。

在所有现代词汇中，我很讨厌过度吹捧自律，因为我不认同所谓的自我克制，自我要求，自我坚持，我认为，人们每天都会做某件事，是因为从中得到了好处。

我个人之所以有这个感受，是因为最近两年，明显发现自己精力衰退，没有办法像过去那样熬夜看书，加班做事情。

换言之，坚持健身只是帮助我实现梦想的一环，我因为可以通过健身实现自我实现，所以，我才开始爱上健身。

所以，这是和自律无关的事情，因为我一点都没有像过去那样，强迫自己去做这件事，而是甘之如饴。

而我之所以多次在文章中提及自我实现，是因为追求自我实现的人，可以自行疗愈很多身心创伤，并且下意识的摆脱自己渴望被接受被喜爱的追求，并且不会像大多数人一样，对「社会比较」有一种痴迷。

也就是，那些追求自我实现的人，不指望别人的认可，或者社会标准，或者某种权威来决定他们的生活，而是根据自己的良心来做判断，初心来做选择，天性来决定人生方向。

法国哲学家蒙田就在文章中写过：我有自己的法律和自己的法庭来审判我，我参考这些而不是其他地方。

这是因为专注于自我实现的人，已经变得足够强大，足够勇敢，能够独立于社会的评价体系，不再依赖他人的好评，认可，甚至别人的情感，来构建自己的生活。

因为他们认识到，无论是荣誉，地位，声望，还是爱情，都不如自我发展和内心成长重要。

而现在，我开始沉迷于运动，只要一天没有运动就超级难受，是因为我发现运动带来的精力旺盛，可以替代美食提供的愉悦，也就是说，我终极追求的是，一切服务于我的工作，而不是我的美丽。

所以，当你渴望构建某种生活方式时，你不是订计划，定目标，强迫自己去执行，而是先思考清楚，你做这件事是为了什么？

自我实现者，构建自己的生活方式，很大程度上是由他们的人生使命来决定的。

你所有的选择都是为了帮助你，成就心中最迫切渴望做成的事情，也就是你的生命激情之所在。

找到这个激情，找到你的人生使命，你会下意识的围绕它而发展技能，并且，你享受每个技能炼成的过程，因为每一项技能都在告诉你，我离目标越来越近了。

所以，与其羡慕韩寒很自律，村上春树生活很规律，不如羡慕他们有自己喜欢做的事情，并为了做成想做的事情，而乐于做很多人觉得痛苦的事情。

文|巴黎夜玫瑰

图|网络

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