骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处？骑自行车对身体有什么影

本文目录

• 骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处
• 骑自行车对身体有什么影响
• 你第一次骑自行车是什么时候
• 为什么说骑自行车是最健康的有氧运动
• 各位人生中第一辆自行车是什么
• 第一次骑自行车是什么感受
• 不会骑自行车很丢人吗

骑自行车有什么乐趣，对身体有什么好处

骑自行车运动对身体有如下好处：

一，锻炼身体，增强体质。骑车是项有氧运动，最大的好处是能锻炼身体，加速全身血液循环，增强免疫力，提高身体的抗病能力。

二，是一种绿、低碳和环保的出行方式。骑车是零排放、零污染和投资少的一项运动，一次投资，长期受益无穷。

三，减肥瘦身。骑车每一小时根据强度大小不同，能消耗300～600大卡的热量，加上适量控制饮食，有利于减肥，有利于消除大肚腩。

四。改善心肺功能。骑车能加快血液循环，对心脑血管系统非常有利，还能改善高血压、高血脂和高血糖的症状。

五，有利心理健康。骑车能消除烦恼，减轻心理压力，有利于帮助睡眠，使人心情愉悦。

六，增强记忆力。骑车运动能使人产生内啡肽，增强神经的兴奋性，提高记忆力。

七，使人心态年轻。经常骑车运动的人看起来比不参加运动的人要年轻十岁，使人青春永驻，益寿延年。

骑自行车对身体有什么影响

骑自行车是一项黄金有氧运动，坚持骑行对身体健康非常有益。有下列好处：

1，有利于减肥瘦身。 骑一小时自行车约消耗300多大卡热量，长期坚持骑行，必将有意想不到的效果；

2，经常骑车会增强心肺功能。对心脑血管系统有利，对控制高血压、高血糖和高血脂很有益处；

3， 骑车不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重较重等患者有益，相对其它运动膝关节伤害较小;

4，经常骑车的人比不常运动的人，身体健康状况看起来要年轻十岁;

5，经常骑车能减轻心理的压力，消除烦恼，促进睡眠，有利于身心健康；

6，经常骑车能使人精力充沛，记忆力增强。因为骑车能使人产生内啡肽，使人情绪感觉良好，思路更加清晰，记忆力加强。

虽然，骑行运动有以上许多好处，但 骑行不是一剂神药，也不是所有人都适合骑行，如心脏病患者就不适宜骑行，而中风、癫痫病患者更不能参加骑行运动。因此，参加骑行运动前一定要咨询一下医生。

另外，骑行不可过度，一定要量力而行。谨记过度骑行对身体可有伤害。

你第一次骑自行车是什么时候

我第一次骑自行车是在七五年四月份，当时当兵入伍经过新兵连训练，被分到测量班当了一名测量兵，有一天中午大家都休息了，我发现一个自行车没有锁，就试着推自行车，推着推着就跨上车试图骑车，开始把握不住，试着就能在球场上绕圈了，就这样其他人起床后，发现我会骑车了，不过学会了骑自行车，给以后的工作提供了方便。

为什么说骑自行车是最健康的有氧运动

骑自行车是项最健康的有氧运动。它具备有氧运动的特征：即有大批肌肉群参与活动；有规律、有节奏地进行锻炼；持久、有恒地坚持运动。

一，骑车是项全身运动。脊柱、肩、肘、腕、手、髋、膝、踝、足等各个关节，以及100多块肌肉均参与活动。经常在道路上骑车，能够在瞬间辨别眼、耳、鼻所接收到的各种信息并因应行事。因此骑自行车也是一项能活化大脑、使人更聪明的运动，而且还锻炼了反应能力，不知不觉变得更加敏捷。

二，骑车是项有规律的运动。经常骑车的人每周大多在5～6次以上，而且每次运动都在一小时以上，锻炼强度适中。

三，骑行也是一项持之以恒的运动。骑行运动有它的魅力，一旦爱上，欲罢不能，就会上瘾，就会长期地坚持下去。

四，骑车是绿色、低碳、环保的出行方式。在注重环保的今天，越来越的人们都喜欢参加这个运动。

五，骑车有利于身体健康。能锻炼身体，增强体质，提高免疫力，减肥瘦身，改善和控制心脑血管系统疾病，是项有益健康的运动。

各位人生中第一辆自行车是什么

那一年我14岁，我骑着我的飞鸽牌自行车，去串亲戚，往返60公里。从天津市的河东区，骑行到当时的东郊区，中河村。这是我学会骑自行车第一次骑行这么远。2014年我为了写一篇长篇小说，我一个人从天津，骑行到拉萨！用时60天！回程坐火车回到天津。这一次我真正体会到了，骑行人的坚强信念和决心！陪伴我完成骑行的是我的爱车，一辆富士达山地车！

第一次骑自行车是什么感受

第一次骑自行车是什么感受？

我第一次骑自行车的时候，是和父母一起练习骑自行车的。那时因为我出至于好奇心，想骑一下自行车是什么感受，其实我们到那里租自行车的时候，租的是三人车，但是后来因为父母想让我练习骑自己，又租了三个单人车。

我的父母骑自行车很内行，唯独我不会骑。我想这是因为他们小时候家庭贫穷，买不起四轮车，只能骑自行车出行。于是我让父母给我演示了许许多多遍骑自行车的基本要求。我也照着一步一步的学，背挺直，眼睛望视前方，我刚开始练习骑自行车的时候，怎么也不能把两只脚放在自行车的脚踏板上，我练了许许多多遍还是不能把两只脚放在自行车的脚踏板上。没想到我竟然哭了，我和父母吵着，我再也不来骑自行车了，骑个自行车，害我累了那么久，还是不会骑，走吧，我们回家，我不骑了。然而，我没想到父母不但没有生气，而且还让我再练一练，你不练你怎么知道你不会骑呢？我们小时候也是经过很多遍练习啊，任何人都不是一生下来就会什么都会做……我听完父母的教诲和指点，我擦干眼泪，鼓起信心，继续练习骑自行车。

经过刻苦训练，我终于成功地把两只脚放在自行车的脚踏板上，当时要是你看到我骑自行车，肯定能把你给吓死，因为我在骑的时候左一拐，右一拐，东倒西歪。的，那些人看着我在前面，都只能慢慢地骑，就怕撞到我，他们都夸我我的模仿力很强，半个小时就学会了。这成功是来自于父母的鼓励，父母的教导指点，要不是父母在旁边指导我，父母在旁边鼓励我，可能会早就放弃了。

我今后一定多加练习骑自行车，相信自己一定能骑的更好。

我是我年级学生，请网友点评加关注，谢谢！

图片来自网络搜索。

不会骑自行车很丢人吗

感谢邀请！

我学骑自行车就比较晚了。应该是小学4年级。那时很多同学都会掏裆骑了。看着小伙伴骑着自行车真着急啊。

其实，应该会骑自行车。毕竟不是太难。平衡感好的练习几次就行了。最长也不回超过一个星期吧。

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