腰椎间盘突出症按照突出物的情况分为三种：膨出型、突出型和脱出型。以突出和膨出两种最多。
椎间盘膨出是指髓核突出于纤维环内，使之膨隆，但纤维环没有破裂，一般椎管间隙未变窄，与周围韧带组织粘连少。膨出导致神经纤维和脊神经根产生机械性压迫，尚可引起局部组织的无菌性炎症与粘连，还有髓核的失膨胀形成的脊柱不稳等均可刺激窦椎神经和神经根而引起腰腿痛。
椎间盘突出是髓核已经突破纤维环压迫神经根，其状态纤维骨性突出，与周围组织粘连，间隙变窄。
突出已经突破了纤维环，无疑其严重程度比膨出高，且更难治疗。
自愈的可能性很小，主要还是看严重程度。如果刚开始发病，那么通过推拿，运动，理疗都能康复。如果想要自愈还是很难的。
根据我们接诊的经验来看，腰椎间盘突出引起坐骨神经痛的就算比较严重了，更严重的就是骨髓核突出，挤压神经，有些患者通过手术治疗之后效果并不理想。我们接诊的一个东莞的患者，腰椎间盘突出12年，手术过5次。但是一直没有好转，而且越来越严重。也是在头条上看到我这的文章，听我的建议服用中药，连续服用了三个疗程就能自己下地干活了。
所以，我给你的建议是，小问题就要早治疗，不要拖着等自愈，因为自愈的概率非常小，还是要吃中药治疗才是上策。
腰间盘突出属于老病，也可以说是懒人病，经常活动的人不会有这种病。西医治病源，中医治病根。中医对其疗法有效，针灸从古至今文明天下。想要此病除根必须用针灸！
腰椎间盘突出症，又称腰椎间盘纤维环破裂症，或腰椎间盘核突出症。腰椎间盘突出症是腰椎间盘交流突出而引起脊椎病变，椎管狭窄周围软组织粘、连损伤，血液循环减慢，缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状。腰椎间盘突出是纤维环破坏所致，为腰椎间盘破裂症。
吃水果对患者的病情是没有多大影响的，生活中应该注意加强康复锻炼，腰间盘突出时间久了会压迫到神经，使患者出现肢体麻木、肌肉萎缩等现象的出现的，及时的采取治疗以免病情进一步发展。
腰椎间盘突出看上去是一个小病，如果不注意会引发一系列的并发症，轻则腰腿痛，下肢麻木，重则导致瘫痪，所以，一定要重视。
为了预防腰椎间盘突出这种病的出现，平时一定要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，不要过度劳累；站有站相坐有坐相，即保持正确的坐姿；同一姿势不应保持太久，适当活动一下来缓解腰背肌肉疲劳；提重物时不要弯腰，先蹲下拿到重物，再慢慢起身。
1、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。
2、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。也可服用宜定通妙济丸，口服加外用国药准字的，能有效治疗腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症患者饮食禁忌
1.忌暴饮暴食。腰椎间盘突出症患者因生病而减少了活动量，所以饮食的摄入显也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人。
2.除运动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，放应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及且类食品，陶及脂肪虽较高的食物尽虽少吃，因其易引起大使于燥，排使用力可导致胸情加重。应少食多餐。每口对吃4一5次。如钉咳喘病史，血少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿病症状加重。
3.忌烟、酒、茶和咖啡。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。
人过中年以后，不少人都会出现腰酸腿痛的问题。到医院骨科一查，很多人都会查出腰椎盘突出的问题。我们脊椎骨之间都会有一层“衬垫”，对里面的神经组织起到保护的作用。这层“衬垫”在医学上有个专有名词，叫做纤维环。
如果这些纤维环由于各种原因受到了损伤，就有可能压迫到神经并造成神经损伤，发生一系列下肢坐骨神经通路症状。腰椎盘突出患者最常见的症状就是疼痛，主要表现为腰背痛和坐骨神经痛，这就是造成很多人腰酸腿痛的主要原因。
造成腰椎盘突出症的原因，与许多劳损性骨骼疾病一样，都是退行性病变和外部暴力损伤。所谓的推行性病变，其实是一种人体自然衰老的表现。任何东西用得时间长了，就会发生磨损，腰椎之间的纤维环也是一样。
有些人由于工作性质的原因，需要长期腰部用力。如果用力不当、或者过度用力，或者姿势不正确，都会伤及腰椎纤维环。那些需要长期弯腰工作，或者弯腰提取重物的工人，腰椎盘突出的就特别多。
此外，腰间椎盘在发育成熟之后血液循环相对缺乏，因此轻微损伤后的修复能力也比较差，这也是腰间椎盘容易发生病变的原因之一。据研究，人们的腰间椎盘从20岁以后就开始停止发育，腰间椎盘的劳损从这个年龄也就开始了。
因此，减少腰间椎盘的过度劳损、防止腰间椎盘被外力损伤是我们每一个人都需要注意的事情，我们在日常生活中要注意：
1、注意腰背肌的锻炼，强有力的腰背肌具有稳定脊柱、防止腰背肌肉、软组织损伤的作用，适当的锻炼还可以减轻腰椎负荷、增加局部血液循环，从而减缓了腰椎间盘的退化速度；
2、注意保持良好的工作姿势，避免长期弯腰工作，将弯腰提重物改成下蹲提重物；坐的时间长了要经常起身活动一下腰肢；
3、要从事高强度腰部用力活动时，提前佩戴好护腰设备；
4、要选择较硬的床垫，睡觉时保护好腰背部，避免着凉；
5、不要长期间躺着看书、看电视，以免腰椎长期受力等。
腰椎间盘承压能力强不强跟腰突病有关系，但不是特别大。腰突病在下列两种原因同时存在时会发生：一，长期用腰姿势不正确；二，长期饮食结构存在不合理现象。
腰椎间盘处于腰椎的中央部位，腰弯曲的时候才会受挤压，它这时候是承担上下腰椎骨节边缘部位缓冲作用，防止弯腰时腰椎骨节的边缘部位总是某一点受力（知道物理学和化学为何是医学的基底了吗）。腰椎间盘上下左右都有弹性物质包围，我不知这些物质的学名，因为它有弹性就叫它“筋” 吧。腰椎间盘上下（严格地说应该是“腰椎轴向方向”）的筋负责弯腰时的缓冲，腰椎间盘左右（严格来说是“腰椎的径向方向”）的筋负责束缚腰椎间盘保持在中央。筋的正常是靠物质（营养）来维持的，当日常饮食提供的物质对筋的维持不利，筋的力量会下降，长期逐渐下降之后，加上用腰姿势不当，腰椎间盘的筋就束缚不住，发生腰椎间盘突出。