人总有沉闷的时候,外出散步、与人交流等能干的事去做。以前,我把下棋打发时间,有时人感觉不对劲,去下棋出一身汗,小病通常不知不觉就没了。
可见,压抑的心态一个是生理现象,人有生物钟,当到了低值时可能会烦燥,就如恩爱夫妻有时也有无名火。
压抑的心态另外肯定是心理现象。学习、工作、恋爱、与人吵架、理想遥远等,甚至看书看影视也会进入悲情角色。
总之,生理现象是正常的,有些发泄或掉泪反而调节身体机能,帮助新陈代谢。
心理现象与人的素养、三观和期望值的社会性有关,大度、忠义、善良和为人处世的性格、心态、忍耐总之个人修养吧,靠日常积累。所以,要活到老,学到老,要善待别人,始终乐观。既使人到险境,也要微笑,不是笑里藏刀,而是难得糊涂。
看了你的叙述,能感觉到、你是一个孝顺感恩的人。天天面对,渐渐老去的父母,心里百感交集,害怕父母,迟早会离你而去,不由得自己,心里时常产生心酸和难过,千万可别这样,实际上也没有必要。是这样:人世间生老病死,是再正常不过的事了,也是自然规律,活过百岁的人,在日常生活中,确实很少。现在生活好了,想吃什么都能吃到,你又天天、守在父母身边照顾尽孝,我以为这就可以了,你做的很好了,再别多愁善感了。
对清华和北大,了解得越多就越失望。
先看看清华、北大学子流向:
清华每年约有27.5%的本科毕业生出国留学,6.7%的硕士出国留学,12.6%的博士出国留学;
北大有31.6%的本科生出国留学,3%的硕士生出国留学,而博士生出国留学的高达17.8%。
据知,只有8%的留学生回国,其余都在为当地服务。
清华、北大的学生,留在科研单位的少之又少,有一些进入了高校,除此之外大部分自谋职业各奔“钱”途去了。
我们为清华、北大送去了最优秀的学生,而清华、北大并没有为我们的社会送来最优秀的人才。这是我们最为失望的。
清华、北大,每年都有几百亿的科研等经费,平均每天的花费在1亿左右。说实话,我们都不知道清华、北大拿着这些经费究竟干了什么?
清华、北大,走到2020年,已经有负其盛名了,我们能不失望吗?
有以下几点原因可以导致双腿感到疲劳和沉重;
一,中老年人一天连续步行超过25000的时候,双腿会感觉到疲劳和沉重,尤其是第二天早上起来,双腿有可能由于疲劳和沉重,迈不开双腿,这是过量运动造成的,需要休息缓解,时间长短根据每个人的体质不同而不一样,所以要避免长时间的步行,尤其是旅游的时候要照顾到,必要的时候坐车。
二,在照顾老年人的时候,推轮椅的时间不能太长,由于推轮椅的时候腿部用力过重,导致双腿疲劳和沉重,比单纯的步行疲劳更难缓解,所以需要带老年人推轮椅出去,不要一个人从头到尾坚持下来,要多换几个人轮流推轮椅,可以避免伤害双腿。
三,久坐时间过长,一次久坐超过两个小时,会导致双腿疲劳与沉重,是由于双下肢血液循环有影响,有时候还能造成血栓,有时候能造成生命危险。
四,天气过热,流汗过多,会造成血钾,血钠流失,导致感觉双腿疲劳和沉重,流汗多的时候要补充水分,必要的时候喝盐水,吃香蕉,电视里乒乓球比赛休息的时候,运动员在喝水和吃香蕉。
五,饮食不规律,有减肥的人,进食少,能量不足,也会导致双腿疲劳和沉重,还会同时有头晕症状,是由于血糖低造成的。
六,人心情不好的时候,如悲伤,焦虑,也可以导致双腿疲劳和沉重。
七,长期熬夜,比如连续上三个夜班的人,可以导致双腿疲劳和沉重。
八,糖尿病病人血糖高的时候,会导致双腿疲劳和沉重,糖尿病病人一定要保持血糖在正常状态,控制碳水化合物的摄入,进行有氧运动和无氧运动,防止血糖过高。
九,有下肢静脉曲张的患者,会经常感到双腿疲劳和沉重,这样的病人每天睡觉时要把双腿垫高,可以减缓病情的发展,严重的时候到医院去,医院的治疗这个病的方法很多,有手术方法,也有非 手术方法。
十,有椎间盘突出的病人,病情发作的时候,双腿可以感觉到疲劳和沉重。
十一,感冒的时候会导致双腿疲劳和沉重,全身疼痛无力。
十二,心脏病患者,在心功能不全的情况下,会导致双腿疲劳与沉重,有时候有下肢肿胀的的情况。这种患者要去医院,病情不能拖,时间长有生命危险。
十三,缺钙可以导致双腿疲劳和沉重,也可以同时有背疼情况,这时候要及时补钙,注意饮食调整,多食用含钙高的食物,比如鸡蛋,牛羊肉,牛奶,豆腐,鱼虾,紫菜,木耳,猕猴桃,山楂和香蕉等。
十四,白细胞低于3500的时候会导致双腿疲劳和沉重,这时候要去医院检查,必要的时候查查白细胞低的原因。
你三十岁生了一个小孩,已一年多了,认为没有对未来生活的幢景,眼睛失去光泽,感到生活无聊,渴望解决办法,这很好啊!说明你对生活充满希望!
生活不仅是眼前的开门七件事,油盐柴米酱醋茶,还有诗和远方。小孩一岁多了,正是智力和大脑发育的关键时候,可以多和小孩说话、做游戏,给小孩讲故事,教小孩背诗歌、读书写字画画、唱歌跳舞,带上小孩散步、郊游、旅游,带上小孩回爷爷奶奶家或外公外婆家看望老人……
法国启蒙思想家、文学家、哲学家伏尔泰说得好:“工作可以赶走三个魔鬼——无聊、堕落和贫穷。”你如果有条件请保姆帶小孩,或者小孩的爷爷奶奶、外公外婆有能力愿意带小孩,你可以找一份工作,既让自己忙碌,又增加收入,那里还会感觉生活无聊?
也许你是因为在一个环境中待久了,才会有这样的感觉。
那么,你可以尝试以下的方法来改变目前这种状态:
1、改变生活环境
首先,你可以选择换一个环境,新的环境会让你有新鲜感,会看见这个世界不同的、精彩的另一面。
然而,如果现实让你不能离开目前生活的环境,那么你可以改变你的生活方式:
比如你可以多锻炼,参加公益,报名进修班等,一方面可以提高自己,增加自己的见识和竞争力,另一方面你也可以扩展你的交友圈,见识不同的人,体味不一样的精彩。
2、给自己制定一个小目标
当你生活中有了目标,你会感觉自己像打了鸡血一样,充满力量。也不会觉得每天是空虚度日了,这过程虽然可能会辛苦一些,反而会觉得日子更加充实、精彩。
每达成一个小目标,就给自己一个小小的奖励,这样,你就会觉得每天都过得很有意义。
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