一招教你不会胡思乱想（如何改掉胡思乱想的习惯

本文目录

• 如何改掉胡思乱想的习惯
• 如何控制自己不胡思乱想
• 怎样才可以让自己不要乱想有什么好的解决办法
• 怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想
• 怎么才能避免胡思乱想
• 胡思乱想怎么控制呢
• 怎么治脑子里总是胡思乱想控制不住
• 怎样才能让自己不胡思乱想呢
• 脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考

如何改掉胡思乱想的习惯

江山易改，本性难移，一个人无论任何习惯都是改不掉的！对于胡思乱想的习惯想改也是改不掉的，一切只能是个人的自律和刻意为之！

个人自律！

1交朋友自律，不结交损友，就会有处理不完的烂事！

2说话自律，不说不得体的话，不说得罪人的话，不口无遮拦想说什么说什么，不说给别人不喜欢听的话，不说不尊重人的话！

3工作自律:凡事准备，打好提前量。做事情之前先把不好的事情想在前面，进行危机预警，减少犯错。不做超出个人能力范围的事情。不能有超强的欲望，实现不了，惶惶不可终日！不做没有契约只有口头承诺的事情！不与亲戚朋友合伙做生意！

4做人自律:不做触犯别人利益，伤害别人的事情。不带有色眼镜看人，对别人有偏见。不做背后评价人，瞧不起人的事情！不轻易亮出底牌，暴露个人隐私！不参与办公室政治！

5生活习惯自律:不看恐怖大片！不黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡不醒！不抽大烟喝大酒，身体倍棒，没有不良信号困扰！不围观社会八卦！

刻意为之

1可以不要让自己闲下来，一直工作，因为只要是闲下来就会胡思乱想！

2提升自己赚钱能力，在工作的同事能做些副业，家里的经济状况很好！

3培养自己的兴趣爱好，把自己的碎片化时间完全利用起来，完全沉浸其中！

4提升自己的自信心，不用总是羡慕他人，时刻告诉自己我能我行！

5屏蔽自卑，不要做什么事情总是在乎面子，总是在意别人的看法，活在他人评价里！

6做人谦卑，不狂妄自己，不得罪人，惹祸上身！

7努力学习，提升自己的社会认知，对于任何事情都无所畏惧！

8提升自己的沟通能力，说出的话，言简意赅，言之有物，说到别人心坎里，人缘越来越好！

如何控制自己不胡思乱想

胡思乱想说明气在上，在头部。呼吸比较浅表，采用腹式呼吸可以把气调于下，这样新鲜空气打到全身各个脏腑。五脏六腑运行通畅气不会堵在上面，胡思乱想自然而然就缓解了。

长期胡思乱想导致执行力很差，首先要动起来做一些体力劳动或者快节奏的工作，你的节奏快起来可以很好抑制胡思乱想。

怎样才可以让自己不要乱想有什么好的解决办法

既然知道自己的弱点，就应该学会去克服自己的弱点，多和外界接触联系，不要老是盯着自己的短处，让自己自卑，眼光放远一些，工作中集中精神做好每天该做的事，让自己多些自信心，充实丰富业佘生活，多看看书报，既然都上了头条来了，多看看头条新闻、头条娱乐新闻等，这样就没有多少时间去胡思乱想了。

怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想

不管做事做人，心态最重要，因为心态一旦崩了，就容易胡思乱想做错事，那怎么才能避免这种状况呢？

第一：转移注意力。遇到难过事情的时候，很容易胡思乱想，什么都做不好做不下去，这时候就需要一件事或者一个人来转移你的注意力，比如跑步，跑步相当于是一种宣泄，宣泄玩了自然没精力乱想，找人谈心，聊聊其他的，聊着聊着就不会乱想了。

第二：努力工作，努力生活。你在认真工作，好好生活的时候，就是一种积极心态的培养，这阶段你只想着怎么变得更好，更优秀，压根就没时间沮丧，去想别的。

第三：直视困难，相信自己。遇到困难的时候，多给自己打打气，告诉自己自己是最棒的，不会被打倒，害怕什么就去面对它，直视它，打败它，这样你在勇敢的时候，才不会心态崩溃，胡思乱想。

怎么才能避免胡思乱想

知道自己是胡思乱想，就应该及时打住。

胡思乱想是会越想越复杂，越想越难受。

如何是做一件事，就赶快去做，自己决定不了，多问问其他人，时间一分一秒在过去。

如果是瞎想，就去干其他的事情，读书，学习，提升自己，或者扩大交际圈。

胡思乱想不是冥想，不可能想释迦牟尼一样感化成佛。你知道的人生就这一次，不要浪费短短数十年。

胡思乱想怎么控制呢

胡思乱想的原因是自己对事情的发展心里没有底

，才造成这样的的状态，要理清楚才可以让内心踏实！

怎么治脑子里总是胡思乱想控制不住

脑子里总是胡思乱想，有时想强行控制，却往往事与愿违，反而生起坏脾气，暴躁难耐，这是很正常的。这样的人，可能是妄想症作怪。有时目睹一物，便浮想联翩。看到彩票，便认为自己中大奖，便顺着中奖后安排将来的生活，就象真的一样，走在路上就与其他时候判若两人；看到别人一夜暴富，便设想出自已已经拥有了豪车豪宅，而且还不时地布施亲朋好友，购车买房；看到别人一夜成名，便设想出马云，岳云鹏都是家中常客。呜呼，一连几天，想入非非，虽看似精气十足，却累的身体憔悴。有一段时间，我也是这种情况，多半是受了点刺激，长期发展下去，或许真成了精神病，也许这也就是精神病的雏形。必须遏止，我选择了读书，读书使人明智。一开始，想入非非时，读书很难，时间长了，邪不压正，能够定下心神，完全进入书乡。腹有诗书气自华，不错的，慢慢的爱上了读书，哪还有胡思乱想的念头。现在闲暇之余，除了家务事就是读书。是啊，天下事，唯有读书高。

怎样才能让自己不胡思乱想呢

回答：怎样才能让自己不胡思乱想呢？

回答：所谓的胡思乱想，就是真对男人、女人在遇到有些急手的事情上，需要急时处理，又想不出好的处理方案来，最容易胡思乱想的；再则就是对青春期的女孩来讲，她们的思想是不是单纯的女孩子了，已经是长大了成年人了。对自己的未来有创想、对自己的爱?情的美好暇想等等的一些事情都能体现出胡思乱想的心里状态的。”那么怎样才能不让自己胡思乱想呢？最好的办法就是找一件对自很有意义的事情做，这件事情需要你忙起来手舞足蹈，还有意义，心情还好这样你就不胡思乱想了。如果到晚上睡觉还睡不着还在胡思乱想的话，教你一招 ，你平躺在床上，两只手，脚都放松，微闭两眼开始数数，从1数到70多，反复的数你就会慢慢的进入梦乡了，也就不胡思乱想了。

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考

首先呢，爱胡思乱想是你的天赋，代表你的大脑思维活跃，情感丰富。对于事物的处理能够更加细腻，运用得当的话会给你带来很多的便利。

所以你这个问题问得特别好。如何控制自己的胡思乱想。

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