有哪些体育项目适合终身运动？从前运动会是促进全民运动健身，现在是不是畸形了，为了成绩透支身体，值不

本文目录

• 有哪些体育项目适合终身运动
• 从前运动会是促进全民运动健身，现在是不是畸形了，为了成绩透支身体，值不值
• 有哪些每个人都应该知道的运动常识
• 2019年全民健身运动会总决赛将在海口举行, 你怎么看
• 在家锻炼是成本最低的运动方式，你有居家健身的习惯吗
• 孩子下学期就上小学四年级了，这个暑假家长该如何给孩子规划语文、数字、英语、运动等
• 现在的年轻人有多少记得五四运动五四青年节相关的历史有哪些
• 今天是五四运动一百周年，作为现代人的你对五四运动了解多少
• 有什么好的运动方式推荐
• 过去近100年了，今天我们该如何评价五四运动

有哪些体育项目适合终身运动

生命不息，乒乓不止，最适宜的终身体育运动乒乓球

随着人类社会的进步和发展，终身体育理念与终身学习理念也越来越被人们所接受。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。体育已经成为人们积极性生活的重要内容之一，是人们保证身体机能稳定或提高，以及保持良好心理状态和精神追求的必不可少的手段之一。

经体育方面专家研究发现乒乓球、慢跑、快走、太极拳、瑜珈和舞蹈等是适合坚持终身的体育项目。其中最适宜的终身体育，对人们收益最大的项目是乒乓球！

乒乓球运动是趣味性很高的体育活动。可以是做为一种娱乐消遣锻炼身体的方式；也可以做为一种激烈对抗，精彩刺激、扣人心弦的竞赛项目。

乒乓球是隔网运动，没有身体接触不会受伤。下至2、3岁幼儿上到八、九十岁老人，每个年龄段人们的体力都适合乒乓球运动。乒乓球击球动作舒展流畅让人赏心悦目。同时乒乓球还有很大的不确定性，每每被动时接球擦网、擦边得分或者打出好球都会使人感觉开心无比、兴奋异常，让人们的心理产生积极向上的动力。

乒乓球占用场地小，器材价格便宜。室内、外只要有十多平方米的地方就能够摆上一张乒乓球台进行运动。一般单位别的体育设施没有，但是乒乓球台还是很常见的。甚至一些爱好者的家里都摆放乒乓球台。据专家研究，乒乓球运动是开发智力、预防近视的有效手段，同时也是最好的预防老年痴呆运动。

乒乓球可以组织各种形式的比赛和活动方式，是满足人们锻炼身体、社会交流的一种最佳方式。乒乓球的单打、双打和团体的比赛形式，可以将互相不熟悉的人通过运动更加熟悉了解成为好友。对家庭来说，乒乓球是最佳的亲情运动。成年家长陪子女打打乒乓球是最好的亲子方式；成年孩子陪年老父母打打乒乓球是最好的孝顺方式。有不同需要的人群几乎都能通过乒乓球找到自己适合的需要。

从前运动会是促进全民运动健身，现在是不是畸形了，为了成绩透支身体，值不值

我觉得全运会畸形了，与当初促进全民运动健身的初衷背道而驰！运动员为了成绩透支身体，可能对他们来说，运动成绩才是最重要的，身体是可以慢慢调理的，运动生涯期间拿金牌得奖金成名人的欲望是最强烈的，这本无可厚非，拿破仑就说过，不想当将军的士兵不是好士兵！但运动员单纯追求成绩的同时，他们本身甚至背后的团队沦为少数人特别是资源拥有者敛财的工具！！！办一届全运会要花多少银子？全民健身资源分配到每个省又有多少？落到普通老百姓头上的又有多少？还不如把这些钱投资到每个城市建个免费的体育场，做到真正的全民健身！！！以上仅为个人观点，不喜勿喷！

有哪些每个人都应该知道的运动常识

生命的乐趣在于健康的生存，健康的生存有赖于科学的运动。

慢条斯理不慌不忙的散步，固然是一种很好的运动，但是散步只能锻炼下肢，所以需要结合上肢运动，才能有效全面。

另外，我建议大家散步时，穿合适的运动鞋和宽松的裤子，散完步可适当做一些腿部柔韧训练，哪怕只是提提膝，既可以训练腹肌，又可以增加腿脚的灵活性。

上肢运动主要有两大类:

一、徒手圆运动。亦即用手掌划各种各样的圆，不一定非要正圆，椭圆也无妨。宇宙中所有的星球都循圆而动，人体是一个微小的宇宙，当我们划圆时，就称之为“天人合一”。

二、力量训练。主要有徒手的俯卧撑，和借助器材的抗阻运动，例如哑铃、臂力器等。

人体由不规则的球体和圆柱体组成，对球体和圆柱体来说，最佳的运动就是圆运动。地道不地道，一练就知道。

2019年全民健身运动会总决赛将在海口举行, 你怎么看

海口作为海南省省会城市，是海南岛政治、经济、科技、文化中心和最大的交通枢纽。气候舒适宜人，生态环境一流，城市空气质量长年排名榜单之首，城市绿化覆盖率43+5%。很适合进行健身活动。冬季的海南气候更为舒适，成为全国各地人民向往度过寒冬的城市。

在家锻炼是成本最低的运动方式，你有居家健身的习惯吗

我今年54岁，现在几乎每天都在家锻炼，流程如下：1、吃完饭后靠墙站立20分钟（全过程保持核心收紧）。2、间歇跳绳1000次（无绳的那种，100次停30秒，大约15分钟）。3、平板支撑5分钟（1分钟一次）。4、开合跳300次（间歇跳，大约5分钟）。5、俯卧撑30次。6、原地慢跑加拉伸10分钟。以上大约耗时40多分钟，加上靠墙站立共计1个小时左右。今年3月份开始，基本没有间断过，体重由原来的80公斤到现在的69公斤，减了11公斤。血压由原来的195/110，降到现在的117/78左右（原来吃降压药，现在不吃药了），以上个人经历说明适度锻炼对身体是有好处的！

孩子下学期就上小学四年级了，这个暑假家长该如何给孩子规划语文、数字、英语、运动等

来说说我的看法。

孩子马上升四年级，如何利用假期规划语文，数学，英语，运动？

制定规划表

对于一个马上升入四年级的孩子，我想孩子的自我管理能力就应有进一步的培养。所以在假期中，可以先与孩子一同商议制定一个假期作息表。什么时候学习，什么时候休息。当然，这个表没必要做的像课程表一样，只是想通过这个过程，培养孩子能力，避免假期让孩子懒惰。

对各个学科的统筹规划

来分别说说我对这四科的一个想法。

1.数学

四年级的数学更多的还是数的运算。所以可以利用假期让孩子进一步训练计算能力，比如运算顺序，运算定律等。如果孩子能力较好，可以让孩子先自己做一做预习，会有很好的效果。

2.语文

对于语文，我更倾向利用假期去做一些阅读方面的积累。可以根据小学生必读书目来与孩子一同挑选书目来阅读。如果家长有时间，可以和孩子一同阅读，会有意想不到的效果。

3.英语

英语方面，以单词的积累和读课文为主，如果家中有英语氛围固然理想，如果没有，可以结合制定的计划，听一听英语广播其实也是不错的选择。

4.运动

其实我比较建议学生利用假期多运动，一方面可以提升体质，同时也是为小学的各种体育测试准备。

可以建议跳绳，跑步，或是游泳等。这些都可以安排在计划表中。

希望可以帮助到你。

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