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• 奥拉朱旺的梦幻舞步怎么练
• 奥拉朱旺
• 奥拉朱旺的梦幻舞步是干啥用的
• 姚明在NBA的梦幻脚步是不是和奥拉朱旺学的吗
• 奥拉朱旺梦幻舞步怎么走
• 为什么大卫·罗宾逊这样一个强力中锋，会被奥拉朱旺打得那么惨
• 86年奥拉朱旺究竟有多强

奥拉朱旺的梦幻舞步怎么练

呵呵，看似华丽，那都是所有基本脚步的结合，像前转身后转身来回转换，肩部假动作，中心转移等等，先学习中锋基本脚步，慢慢的等你掌握了以后你就有哪种领悟了

奥拉朱旺

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon 1963年1月21日－），绰号“大梦”（Hakeem the Dream），出生于尼日利亚，著名篮球运动员，NBA最伟大的中锋之一，曾在94，95年2度率领火箭队获得NBA总冠军，并作为梦之队的成员代表美国队参加亚特兰大奥运会，获得金牌。身高7英尺(2.13米)。直至2008年3月，奥拉朱旺是NBA史上四位在单场取得“四双”（得分、篮板、盖帽、助攻、抢断其中四项）的球员其中之一（其余3位是：内特·瑟蒙德、阿尔文·罗伯逊、大卫·罗宾逊）。
他曾经两度率火箭队获得NBA总冠军并当选总决赛最有价值球员（1994年、1995年）、在职业生涯中曾获得一次常规赛最有价值球员（1994年）、两次NBA最佳防守球员（1993年、1994年）、六次入选NBA最佳阵容（1987年、1988年、1989年、1993年、1994年、1997年）、三次入选第二阵容（1986年、1990年、1996年）、 三次入选第三阵容（1991年、1995年、1999年）、五次入选最佳防守阵容 （1987年、1988年、1990年、1993年、1994年）、 十二次参加全明星赛、并在1996年代表美国获得奥运会金牌。
2008年4月7日，奥拉朱旺与昔日劲敌帕特里克·尤因、著名教练帕特·莱利一同入选篮球名人堂。
2013年7月，据《休斯敦纪事报》消息，在火箭招揽霍华德的过程中，球队名宿哈基姆·奥拉朱旺起到了不小的作用。而火箭希望这位传奇球星能回到球队，虽然火箭会给他的头衔还没有确定，但他无疑将回到火箭。
技术特点
奥拉朱旺“梦幻舞步”GIF(4张)
进攻：奥拉朱旺的进攻手段丰富，几乎可以用任何方式把球送进篮筐。最为人津津乐道的就是他的梦幻脚步，在内线简直就是无解的存在。现如今每年休赛期还会有很多巨星去跟随奥拉朱旺学习低位的进攻技巧。
　　防守：两次最佳防守球员，最防守阵容的常客，史上盖帽榜第一。在场上的存在感很强防守面积很大，甚至可以拉到三分线外封盖对手的投篮。
职业生涯数据
最高纪录数据
单场得分：52分（1990/4/19主场对丹佛金块）。 (丹佛金块是港澳台的翻译。即丹佛掘金队。）
进攻篮板：15个（1985/2/14客场对纽约尼克斯）。
防守篮板：22个（1990/2/27客场对底特律活塞）。
哈基姆·奥拉朱旺(20张)
篮板总数：25个（一共5次）。
助攻次数：12次（1994/12/1客场对金州勇士）。
抢断次数：8次（一共三次）。
盖帽次数：12次（一共两次）。
上场时间：53分钟（1987/3/1主场对西雅图超音速）。(西雅图超音速是后改为俄克拉荷马雷霆队）
被选为NBA历史上最出色的50名球员之一，大梦具有和他一样的巨人所不具备的灵活性，跑动能力和投篮手感。他的到来开创了火箭队历史上最光辉的时代。1993-1994赛季成为NBA历史上第一位在一个赛季中集常规赛MVP、最佳防守队员、总决赛MVP为一身的球员，并且为火箭队带来了建队以来的第一座总冠军奖杯。
1993-1994赛季
1993-1994赛季在主教练鲁迪·汤姆扬诺维奇的带领下火箭队创纪录地取得开赛15连胜，并且在前24场比赛中22胜2负！常规赛奥拉朱旺平均每场比赛拿下27.3分、11.9个篮板和3.71个盖帽的表现无可争议拿下了常规赛MVP。
大梦与尤因之间的经典对战
季后赛4-1击败波特兰开拓者，西区半决赛苦战七场4-3淘汰了菲尼克斯太阳队。西区决赛4-1淘汰犹他爵士队，他们总决赛地对手时帕特里克·尤因领军地纽约尼克斯队。
两队的争夺异常激烈，双方的防守都无懈可击，总决赛七场比赛双方的比分都没有超过95分。到了决定胜负的第七场比赛，靠着马克斯维尔和新秀卡塞尔的出色表现90-84赢得比赛。
附：1994/6/8：尼克斯78-85火箭　1994/6/10：尼克斯91-83火箭
1994/6/12：火箭93-89尼克斯　1994/6/15：火箭82-91尼克斯
1994/6/17：火箭84-91尼克斯　1994/6/19：尼克斯84-86火箭
1994/6/22：尼克斯84-90火箭
1994-1995赛季
1994-1995赛季火箭队以常规赛西区第六名的身份进入季后赛，他们淘汰了当年西区的第三名犹他爵士队，在西区半决赛再次遭遇菲尼克斯太阳队并且苦战七场，最终杀入西区决赛。决赛中他们的对手是圣安东尼奥马刺队，在大梦的率领下他们以4-2力克对手，再次杀入总决赛。
总决赛火箭碰到了23岁的奥尼尔领军的奥兰多魔术，同时还有当时22岁的便士哈德威。大梦和大鲨鱼的对抗异
哈基姆·奥拉朱旺
常激烈，但是却是火箭队4-0击溃对手拿下连续第二座总冠军奖杯。
第一场比赛火箭队遇到了严峻的考验，魔术队一开场就展示了强大的火力，第二节比赛他们甚至一度领先20分。哈德威给火箭队造成了很大的麻烦，但是连续击退强敌的火箭队不甘示弱他们在上半时比赛结束时把比分差距缩小到11分。肯尼·史密斯在第三节比赛投中五个三分球，创造了一项新的NBA总决赛纪录，火箭队在第三节打出37-19的比分，87-80领先7分的优势进入第四节。
比赛还有最后10.5秒的时候魔术领先3分，但是安德森最后的四次罚球全部都没有投进，篮板球被火箭队得到，最后又是肯尼·史密斯的三分球把双方比分变成110-110，比赛进入加时。肯尼·史密斯也创造了NBA总决赛单场7个三分球的纪录。
加时赛最后5.5秒的时候双方比分还是平手118-118，德雷克斯勒上篮，奥尼尔不顾一切上前封堵，这一下也给了奥拉朱旺一次绝好的机会，德雷克斯勒投篮不进，但是无人看守的大梦轻松将球补进篮框！比赛还有0.3秒！这一场比赛之后火箭队势如破竹以四连胜的战绩拿下总冠军。
奥拉朱旺拿下连续第二个总决赛MVP，在该赛季季后赛平均每场拿下33分10.3个篮板和2.85个盖帽！
附：
1995/6/7：火箭120-118魔术（加时）　1995/6/9：火箭117-106魔术
1995/6/11：魔术103-106火箭　1995/6/14：魔术101-113火箭
说起现在NBA里实力最强的中锋，人们马上就会想到湖人的奥尼尔。其实，90年代，配得上这一称号的却是火箭队的奥拉朱旺，尽管当时的尤因和“海军上将”罗宾逊正处于职业生涯的巅峰期，奥尼尔的实力也已初露端倪，但还无法和奥拉朱旺相提并论。
那时的奥拉朱旺无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，而且带球渗透的技巧和速度又和前锋队员一样灵敏而迅速。当然他最拿手的还是他和对手“单挑”时惯用的“大梦摆动”脱身术，而且屡试不爽。
面对强敌，奥拉朱旺先是带球左右晃来晃去，然后以一只脚的脚尖为轴心，猛地一转身，便轻而易举甩掉对手，上篮得分。由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故而这一招被命名为“梦幻脚步”。奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。此外，
奥拉朱旺
奥拉朱旺以一只脚为轴心转体时的身体平衡能力也相当出色，从未发生过因重心不稳而球被对手断掉的失误。掌握“大梦摆动”的训练方法
要掌握“大梦摆动”这手绝活，除了要靠左右摆动身体迷惑对手外，关键要掌握好一脚作轴转体的技巧。一般人往往是以一只脚的脚尖为轴心，但此时只能是以一只脚的大拇指为轴心。
先练习一个人原地运球过程中前后左右不同方位转体，注意转体时膝盖弯曲，并尽量让球贴近轴心脚的一侧，以免球被对手断掉。
这一步