【凉拌芥蓝的做法】凉拌芥蓝怎么做_凉拌芥蓝的家常做法
2023/6/19 6:43:05 ('互联网')
凉拌芥蓝是一道美味可口的家常菜,做法也比较简单。以下是一份凉拌芥蓝的家常做法,供参考。
材料:
- 芥蓝 250 克
- 蒜末 适量
- 姜末 适量
- 酱油 适量
- 醋 适量
- 糖 适量
- 辣椒油 适量
- 盐 适量
做法:
1. 芥蓝洗净,切成段,焯水后捞出控水备用。
2. 蒜末和姜末放入碗中,加入酱油、醋、糖、辣椒油、盐搅拌均匀。
3. 将焯水后的芥蓝放入碗中,加入搅拌好的调料,搅拌均匀即可。
观点:
凉拌芥蓝是一道健康美味的食物,富含维生素和矿物质,可以提高身体免疫力。同时,凉拌芥蓝还可以控制血糖、血脂,有助于预防糖尿病和心血管疾病。
凉拌芥蓝的做法非常简单,可以根据自己的口味进行调整。如果喜欢口感更加清爽,可以加入一些柠檬汁或黄瓜片。
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