波蔽菜（即菠菜）100克，粳米50克。将波菜洗净细切，与米同煮为粥。功能养血、止血、敛阴、润燥。适用于血虚萎黄，衅血，便血，消f，大便涩诸症。

(责任编辑 孙新宇)