2000多年前的《内经》中讲到养生要&ldquo 春夏养阳，秋冬养阴&rdquo 。这是因为春夏季节是阳气最容易损耗的季节。天气越热，阳气损耗就越大。

　　南方居民一觉睡到自然醒，吃了早茶吃下午茶 东北人三五兄弟下馆子，啤酒一杯来唠嗑 重庆成都人火锅刷刷摆龙门阵 跑遍中国，看来看去最忙就是我们江浙人，特别是温州人，20年前就看到眼镜戴戴的中年人，凌晨2点钟了还在街边包小馄饨。工作着是吃力的，劳动最光荣!但气、血、阴、阳亏虚，与劳动忙也是很有关系的哦。

　　春夏两季是最伤阳气的季节

　　从上个星期开始，杭州的医院里面看感冒的人一下子多了起来。就连平时不太感冒的人，这段时间也纷纷吃起了感冒药。明明知道吃抗生素不好。但有感冒炎症，不得不吃

　　不仅感冒的人增多，口腔医院的医生们也已经做好准备，再过几天，牙痛的人就会排着队来找他们了

　　治疗肠道疾病的医生，现在已经很忙碌

　　再等秋风一起，那些&ldquo 老坦克&rdquo 们，就会&ldquo 呼哧呼哧&rdquo 地找到老中医 &ldquo 医生，我的气管炎又发作了。&rdquo

　　很多很多的年轻夫妇，现在、不远的将来，会一次次跑医院，他们的孩子哮喘好不了。

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　　夏末秋初，是人阳气特别虚的时候，是阳气&ldquo 筑底&rdquo 的时候，阳气一虚，各种各样的毛病就来找我们了。

　　住再高级的公寓别墅，我们也无法躲避风、寒、暑、湿、燥、火&ldquo 六淫&rdquo 对身体的侵袭，我们是自然界中十分渺小的族类。到了9月，时间过半，风、寒、暑、湿、燥、火早已经全部亮相，身体越来越虚弱。

　　农业社会里，稻谷收起来了，冬天大家就可以扭扭秧歌，舞舞龙灯。农民的生活是有张有弛的 但城市里的居民，无论春夏秋冬，永远要朝八晚五。原来下班了，自行车&ldquo 滴铃铃滴铃铃&rdquo 骑骑回家，现在连过一条斑马线都要面临生死考验。

　　越来越热的天气，越来越紧张的生活，让我们身上的阳气，像日食一样，一点点暗淡下来。

　　阳气是怎么流失的

　　中医说，阳气，就是人体的太阳，是生命的根本。

　　我们的阳气又是怎么流失的?

　　&ldquo 十滴汗一滴血，十滴血一滴精&rdquo ，汗的过多流失，导致阳气衰减。

　　夏天出汗肯定多，汗出得多了，就会伤到津液。汗这样的&ldquo 水液&rdquo ，在中医属阴，阴津消耗过度，必然破坏阴阳平衡，阳就会受到损害。

　　生活中有很多人特别容易出汗，中医认为&ldquo 汗为心之液&rdquo 。特别容易出汗的人，心脏功能是肯定比较差一点的，冠心病人容易出汗就是这个原因。或者说你很容易出汗，迟早会得心脏疾病。

　　阳气是吃出来的。但吃得不当，会吃掉阳气。

　　夏天谁不吃冷饮啊。但冷的东西，中医属阴，阴盛伤阳。冷饮吃多了，肯定也影响到脾胃，也就是脾阳 脾阳影响到了，你就胃口不开，你就吃下去不消化，难受。

　　西瓜是属于凉性的水果，冰箱里面一放，性味更寒，你拿出来还要趁冰的时候吃，体内的阳气不被消耗才怪

　　夏天喝的饮料，很多是清热解毒的，清热解毒的饮料，都是凉性的，也就是属阴的 夏天很多人吃绿豆、百合等凉性的食物，时间长了，也会&ldquo 喝&rdquo 掉很多阳气。

　　晒太阳可以提升阳气，冷空调可以杀伐阳气。

　　夏天炎热，身体用出汗的方法来调节体温。但杭州没有空调日子没法过。所以我们都是&ldquo 三空人&rdquo 办公室空调，汽车里空调，家里空调。但我们总得接触外面的热气啊。结果是身体一会热一会凉，一天这样的交替不知要多少次。7月、8月还能坚持，到了9月，人终于吃不消了，肾阳虚症状就出现了。

　　常年的繁忙工作能吸尽你所有阳气。

　　夏天天亮早，天黑迟，早出晚归的人们体力消耗要远远高于冬季。中医认为&ldquo 劳则伤气&rdquo ，长期劳累的人气虚，气虚时间一长，就会自然转变成阳虚。

　　睡眠也是个问题。很多人夏天睡不好。中医里面，夜晚属阴，睡眠属阴，睡眠时间少，阴就少，阴一少，就影响到阳。所以长期熬夜很伤阳气。

　　我们的阳气就这样一点点流失，到了夏末秋初，白天热，早晚凉，所以动不动就感冒，发烧、喉咙疼痛红肿、咳嗽、支气管炎、过敏性哮喘。

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