人类战胜酷暑积累了很多经验和方法。如发明了电风扇、空调机等,但往往忽略科学的穿戴。
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息 并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时去医院静脉滴注盐水。
以下食物和药物可预防或治疗中暑。
茶水 茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋 夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。
绿豆汤 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
苦瓜 苦瓜因其味苦、清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷,能清热泻火。
人丹 是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症状。
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