大暑将至饮食滋补别贪凉
发布时间: 2022-11-19

  &ldquo 夏至三庚数头伏&rdquo ,昨天是三伏天首日,意味着全年最热的时节已到来。中医医学专家提醒市民 夏天耗气伤津,易令人气血不足肠胃不好,亚健康人群不妨此时适当进补,补气滋阴提高自身免疫力。

  上海中医大附属曙光医院中医内科朱抗美教授表示,不少市民对冬至进补很熟悉,却不熟悉大暑进补。其实,夏天人体的消耗量十分大,很多人会觉得夏天无精打采、胃口不好,继而疰夏 夏天各类细菌病毒也最为活跃。市民可从大暑节气开始,适当吃点补气的人参、枫斗等,提高自身免疫力 从食补的角度来讲,则可喝点滋阴的粥与汤,如绿豆百合粥、甲鱼汤、老鸭汤、冬瓜扁尖汤等。上海中医大附属龙华医院急诊科方邦江教授则强调,入伏后市民享受空调之余,别太过贪凉。人体的任督二脉分别位于肚脐处、背部,长期受凉极易导致消化不良、妇女痛经甚至宫寒不孕等 脚部是人体阳气最末梢,赤足穿凉鞋极易为肠胃病等埋下&ldquo 祸根&rdquo 。

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