随着天气越来越热，很多人外出时都&ldquo 全副武装&rdquo 的戴上墨镜，然后一溜烟钻进空调房，开始一天的学习与工作。在你看来，这样做似乎没有什么不对，而殊不知，&ldquo 干眼症&rdquo 却很有可能在不知不觉中逼近了你。

　　何谓干眼症?

　　干眼症是由于全身或局部原因引起的以角、结膜干燥为主的一组症状，如眼睛干涩、沙涩、灼热、疼痛、目赤、畏光、视疲劳等，中医称为&ldquo 白涩症&rdquo 或&ldquo 干涩昏花症&rdquo 。主要是因为泪液不能正常润泽、营养眼球所致。

　　三大高危因子让干眼症逼近你

　　●依赖于墨镜 夏季日照强烈，不少人会在出门时戴上一副墨镜，一来美观，二来保护眼睛。然而，越来越多的人对墨镜的依赖程度越来越大，不少人觉得夏日出门不戴墨镜会有难以睁开眼睛之感。而眼科专家却表示，正常的眼睛在一段适应期后都能适应日照。如果你出门必须戴上墨镜，即使长时间在日光下裸眼仍然无法适应日光，那说明你的眼睛比正常人更怕光，很有可能患上了干眼症。

　　●在空调下学习、工作 空调除了调节温度之外，也起到了不小的抽湿作用，从而减少了空气里水分的含量空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，泪液分泌减少，容易诱发干眼症。

　　●长时间看电视、电脑、手机 长时间看电视、电脑屏幕，甚至用手机发短信都会造成干眼症。此外，在双眼过于专注目标时，眨眼频率会大大降低，久而久之也容易造成干眼症的发生。李医生介绍，现在有一种新的病症被称为&ldquo 视屏终端综合征&rdquo ，就是因为双眼长时间接触屏幕而引发的，表现出来的症状也是干涩、异物感、视疲劳等，而这种病症发展下去就会变成干眼症。

　　预防不难

　　要预防干眼症的不适感觉，首先是要及时补水，在干燥的空调环境里待时间较长时最好能像冬天一样适当使用加湿器。多吃蔬菜、水果，弥补身体水分的散失。保证正常的生活作息，保持充足睡眠，不熬夜。同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度 此外，外出时尽可能的不要长时间佩戴墨镜。