怀孕晚期孕期膀胱炎的居家保健良方中国健康世界网

 

孕期膀胱炎居家保健良方　　居家保健良方
　　膀胱炎患者除了可用药物治疗外平日卫生保养可有效预防复发可预防方法如下
　　1多喝开水
　　每天最少喝2000毫升上开水增加小便次数可将细菌排出
　　2注意擦拭方式
　　如厕后由前往后擦净防止肛门附近细菌经由尿道进入膀胱
　　3保持卫生
　　保持局部的卫生干净过度潮湿和不洁会助长细菌的繁殖
　　4避免公共卫生用具
　　如马桶等
　　5选择合适内裤
　　穿着透气吸汗的内裤
　　6注意性行为
　　性行为要注意双方的卫生
　　B阴道感染
　　女性阴道感染常见的症状包括阴道瘙痒灼热感不寻常的浓稠分泌物并带有臭味
　　准妈妈若怀疑有阴道感染症状必须经由医生诊断采取阴道分泌物做湿抹片检察才确定何种病原菌引起的感染并对症下药常见的阴道感染病原菌包括阴道滴虫念珠球菌及阴道杆菌等
　　症状
　　1阴道滴虫
　　白带增多可为稀薄浆液状黄色或青色有异味有混有血性20白带中有泡沫阴道发痒外阴有病痒灼热性交和小便疼痛下腹部疼痛等感染累及尿道口可有尿痛尿急甚至血尿
　　2念珠球菌
　　白带多呈凝乳状或为片块状外阴及阴道灼热疫痒波及尿道也可有尿频尿急尿痛等症状
　　3杆菌感染
　　阴道分泌物呈淡白色泡沫状并散发鱼腥味
　　医处理
　　阴道炎的治疗方式依照阴道感染的病原菌而定
　　1阴道滴虫
　　这经由性行为传染的病原菌阴道分泌物呈黄绿色做内诊可见到子宫颈呈草莓红色感染阴道滴虫其性伴侣也应同接受治疗其治疗间需持续7天
　　2念珠球菌
　　大多怀孕的妇女糖尿病患者及服用口服避孕药或使用抗生素的人容易感染的症菌其阴道分泌物呈浓稠凝结及白色奶酪样
　　3杆菌感染
　　阴道分泌物呈淡白色泡沫状并散发鱼腥味治疗间约7天而其性伴侣一般也需接受相同治疗
　　居家保健良方
　　要避免细菌的感染和膀胱炎的保健守则大同小异
　　此外更要多注意生活习惯及人卫生包括避免穿着尼龙质料的内衣及紧身衣做好外阴部及阴道的卫生尽量避免使用含高量芳香剂的卫生纸及香皂不要对阴道做过度的冲洗及过度使用喷雾芳香剂
　　PART3膀胱炎及阴道炎
　　A膀胱炎需要长期抗战
　　根据调查数据显示大约1/4的妇女曾罹患过膀胱炎而且令人烦恼的于膀胱炎不易完全根治容易复发的特性
　　对于准妈妈来说怀孕期感染到膀胱炎的机会更有增无减膀胱炎发生原因包括
　　1容易感染
　　女性尿道太短而且尿道和阴道肛门很近而这两处细菌的温床所很容易经由尿道感染至膀胱
　　2子宫受压迫
　　妊娠受子宫压迫排尿不畅
　　3余尿残留
　　生产或手术膀胱内余尿未完全排空而残留
　　4结石
　　膀胱结石也会阻碍排尿
　　5导尿感染
　　导尿也感染原因之一
　　6妇科疾病
　　其他如妇科疾病如骨盆腔炎阴道发炎也同会引发膀胱炎
　　症状
　　膀胱炎最明显的症状“尿频”排尿尿道有烧灼痛尿频往往伴尿急严重类似尿失禁尿频尿急常特别明显每小可达5～6次上每次尿量不多甚至只有几滴排尿终末可有下腹部疼痛尿液混浊有腐败臭味有脓细胞有出血尿常终末期明显
　　因为细菌感染所分泌的毒素破坏膀胱黏膜组织而造成排尿敏感并且尿频所大多数膀胱炎患者还会合并有耻骨上膀胱区有轻度压痛下腹疼痛与排尿灼热感或刺痛等症状部分人可见轻度腰痛有疲乏感等
　　医处理
　　首先需要卧床休息多饮水避免刺激性食物热水坐浴可改善会阴部血液循环减轻症状
　　膀胱炎的治疗上医生会使用抗生素改善症状初次感染者1～3天即可若反复感染者则须用药7～10天但准妈妈则需要考虑到用药对胎儿的影响需经过医疗评估
　　生活周遭密布着大大小小的病毒及细菌除了提醒准妈妈小心抵抗的同也要有“预防保健”的方法才解除准妈妈的担忧让胎儿得到最适切安全的照顾上篇里我们将详细讲解感冒头痛及膀胱炎等病症的预防和保健
　　PART1小心流行性感冒
　　流行性感冒
　　流行性感冒（简称“流感”）一种由流行性感冒病毒而引起的传染性呼吸疾病感染流行性感冒病毒严重会造成疾病和危及生命的并发症
　　流感病毒主要的传播方式从一人到另一人通过咳嗽和打喷嚏的呼吸气滴进行当患者咳嗽或打喷嚏的气滴经过空气的漂浮推动落附近的人的口鼻传染的途径建立了一般成人会流感不适症状出的前1天到得病后7天内开始散发病毒
　　症状
　　流行感冒出的症状包括发烧头痛疲劳干咳喉咙痛流鼻涕鼻塞及全身肌肉酸痛
　　一般感冒会1～2周内自然痊愈要注意的流感引起的并发症包括有细菌性肺炎脱水和慢性病恶化例如充血性心脏衰竭哮喘或糖尿病等其他诸如恶心呕吐和腹泻的肠胃症状小朋友中比成人中更加普遍而小朋友还可会有鼻窦的毛病和耳朵感染
　　某些人更有可发生严重流感并发症像怀孕女性和6～23月之间的小宝宝都危险族群
　　医处理
　　准妈妈感染到流行性感冒请不要直接服用任何成药包括抗生素及阿司匹林等最好及早到妇产科医并且医嘱下服用才确保母体及胎儿的健康
　　如果准妈妈得了流感医生建议用药减轻流感症状的同要记得多休息多喝温开水避免出入公共场合免影响病情若必需出门最好戴上口罩衣物上更要选择保暖防风的材质保护身体健康小心不要“二次感冒”
　　居家保健良方
　　一般来说想要预防感冒只有一方法那就增强免疫力提高身体对病毒的抵抗力医生提供下几建议相信对于准妈妈防止传染流感上会有很不错的预防效果也改善经常感冒的体质
　　1作息正常
　　三餐饮食正常营养均衡睡眠要充足
　　2适度运动
　　“活动活动”人活着就要动保持运动的习惯可以让身体的运作更加有活力
　　3心情愉快
　　远离压力源别忘了给自己喘口气的机会才避免疾病找上门
　　4避免和病患靠近接触
　　当周围有人感染疾病请准妈妈与其保持距离以免受到感染
　　5养成常洗手的好习惯
　　感冒的病毒无所不从空气人与人的肢体接触都病毒流行的途径所以常常“洗手”最好也最有效的方法因为人常常会习惯用手触摸眼睛鼻子或嘴巴常洗手就可以避免病原体的散布
　　6补充维生素C矿物质锌
　　维生素C及矿物质锌对于预防感冒很有效适量补充可以提高抵抗力或减轻病症但最好遵照摄取量指示说明服用
　　PART2头痛症候群
　　A准妈妈容易头晕目眩
　　有些准妈妈怀孕期间会有“头晕目眩”的象这种状况通常一早刚起床突然的变化大动作最为明显
　　医学上来说这因为姿势调整的缘故使得身体的血液循环来不及配合因而导致“低血压”的发生并产生头晕现象又称为“姿势性低血压”这种状况每人多多少少都曾经发生过尤其以准妈妈更为常见
　　症状＆就医处理
　　若有长期“姿势性低血压”的问题就可成为患者患者除了会出现晕眩之外还会有全身无力意识不清视力模糊等不适这最好就医并且特别注意否有心脏方面的疾病
　　“姿势性低血压”并没有严重致命或立即的危险性但最大的潜危险于可会因起身太快造成头晕目眩而跌倒可造成骨折头部外伤等严重问题危险无法预测的
　　居家保健良方
　　若姿势造成的低血压导到头晕的话准妈妈平常就要小心放慢“动作”像慢慢地起床或者起身以多一点的间完成整动作尽量不要突然地从床上跳起来蹲下去要再站起来最好可以手扶桌沿或者椅子慢慢地起身
　　此外要养成运动的习惯散散步或者进行产前运动都可以帮助血液循环顺畅保持体预防低血压
　　要提醒准妈妈的若头晕不适严重影响到日常作息的话应该尽速就医治疗因为有可脑部的问题
　　B恼人的头痛症
　　有些准妈妈怀孕5月以后开始陆陆续续地出现头痛的症状有还会伴随耳鸣心悸水肿或高血压的症状这因为准妈妈怀孕血压会发生改变体内分泌激素量与以往不同连带影响到大脑血液回流所以头部会感到眩晕和疼痛
　　但引起头痛的原因有很多种除了孕期激素的改变之外另外还有许多可因素会引起头痛现象所以引发头痛的病理变化包括有炎症损伤压迫牵引推移扩张等而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛
　　因此有的人可只因为牙齿的咬合不正确就会引发头痛的问题；有的人则只要疲劳倦怠就会偏头痛可见引致头痛的原因有很多从部位看头痛可由颅内和颅外如耳鼻鼻窦等引致亦可因全身性的疾病和精神因素所引起
　　所以“头痛”的症状之所以恼人就于非常难以寻找到它引发的症结可偏偏脑部主管人的一切行动思考一旦它痛起来准妈妈自然就吃不消了
　　症状
　　头痛发生有会突然来得剧烈凶猛又会突然地消失无踪；有则隐隐约约地折磨人到不眠不休的状态
　　头痛往往颅内疾病的危险讯号但追查起来却十分困难从头痛的临床表现不一就可推测出很多种原困起病的早期头痛部位固定而且局限以后逐渐加剧有伴有呕吐复视视力减退大小便失禁步态不稳肢体抽搐或瘫痪神智淡漠意识不清等症状若出现这些症状就表示病态相当严重应立刻送医诊治
　　不同的病因会引致不同部位的头痛例如青光眼常引起前额部或眼周持续性胀痛或剧痛鼻窦发炎可引致前额部胀痛中耳炎常伴两边和后枕部持续性胀痛等颈椎酸痛常会使后脑勺持续性胀痛抽痛有会引致上臂手指等处亦感疼痛
　　所以从发病的方式来看可分为急性头痛如颅内出血中毒；发热性疾病腰穿刺后引致的头痛等；慢性头痛如颅内有肿瘤鼻窦炎头颅外伤高血压和神经官症等
　　就医处理
　　舒缓
　　1转动头部
　　待宁静的舒适环境中喝杯温开水慢慢地松弛神经利用深呼吸闭目休息并且轻揉两边太阳穴按摩头部；转动头部让颈部放松慢慢按摩头颅然后耸耸肩膀
　　2按摩
　　按摩颈部也有助暂减轻疼痛从头颈之间的肌肉开始按压经由肩膀然后再到头部
　　3洗澡
　　洗热水澡用热水冲击颈肩部位
　　4就医
　　若头部受创伤而引起的头痛或者头痛伴随呕吐神志不清视力模糊眼花言语不清等现象应立即就医
　　求诊
　　头痛一旦开始往往很难一下子就找到原因所以建议准妈妈诊疗前必须详细采集病史作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查才配合医生作出正确的诊断和治疗
　　1脑瘤
　　脑瘤硬脑膜下血肿脑脓肿及其他占位性病变引起的头痛
　　2高血压
　　高血压突然升高会出现剧烈的持续性头痛
　　3头部其他器官
　　眼耳鼻鼻窦及牙齿均可引致头痛眼源性的头痛指青光眼虹膜炎眼眶肿瘤近视远视眼外肌不平衡或者用眼过度耳部若有发炎也会引起头痛；鼻部则鼻腔或鼻旁窦发炎
　　4紧张性头痛
　　紧张性头痛一般人最常见的头痛它主要因为精神紧张及颅周肌肉张力增高若准妈妈长期处于焦虑紧张的状态下太阳穴附近或者整头部就容易出现钻痛敲打式疼痛临床的治疗上医生会建议适当的休息放松头痛的症状就会减轻许多
　　C遗传性的偏头痛
　　颅外软组织内血管的收缩舒张牵拉等引起的头痛血管性头痛最常见的血管性头痛偏头痛偏头痛一种由于血管舒缩功障碍引起的发作性头痛,这具有家族性遗传发病倾向的周期性发作疾病主要表现阵发性发作的搏动性头痛同伴有恶心呕吐及怕光等症状
　　偏头痛的病因至今不明遗传方式目前也还不最后确认从家庭成员的分布上看与隐性遗传不同属于常染色体显性遗传有不完全性的外显率但也有学者认为隐性遗传伴不完全性的外显率总之偏头痛的遗传性肯定的但其遗传方式尚无定论
　　偏头痛病人的头痛发作常白天但夜间仍可发作偏头痛的头痛发作一般都局限于头的一侧有的病人每次发作头痛的部位可有变化有可见枕部和头顶疼痛也有的病人表现为面部和颈部疼痛不过像神经紧张过度劳累气候骤变强光刺激烈日照射低血糖过度饮酒等均会引致偏头痛发作
　　症状
　　偏头痛发作会有畏光或有复杂的视觉幻觉接着从一边的眼眶开始渐渐扩散至半侧头部或整头颈部头痛为搏动性其程度会渐渐加重变成持续性剧痛
　　头痛除了畏光之外对于任何声响都很敏感胸口觉得闷有想要呕吐等每次头痛发作可持续1～3天
　　就医处理
　　就医前最好记下每次头痛发作的间和日期以及症状写下你吃过的食物和喝下的饮料以及头痛前6～8小的活动状态可以让医生诊疗上发现病因并且加以预防
　　但偏头痛的治疗有颇为困难应根据每患者的不同情况选用药物与非药物治疗建议准妈妈可以试着调节紧张的生活节奏疗效可会更佳
　　居家保健良方
　　1睡眠充足
　　疲劳有诱发头痛的导火线所以怀孕期间保持充足的睡眠可以减少准妈妈头痛发生
　　2热敷
　　热敷头部或洗热水澡并且深呼吸解除压力警报
　　3按摩
　　轻轻按摩手掌的虎口或者脊椎两侧
　　4注意环境及食物
　　避免过度嘈杂的环境或者饮用过多咖啡因的饮料
　　5冰敷
　　额头上放冰袋或一块湿冷的毛巾冰敷和热敷其实效果类似可根据准妈妈人喜好进行选择
　　6切勿随意服药
　　头痛最好先采取物理治疗以缓解症状准妈妈不宜未经医嘱就服用治头痛的成药
　　7寻找病因
　　如果因为鼻子过敏鼻窦炎或精神紧张所引起的头痛就要先将这些疾病治疗好才根治头痛问题
　　8注意休息
　　工作忙碌的候多休息或者尝试一些放松运动

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