秋季多吃柑橘防止视力退化
2022/11/19 22:14:00 ('互联网')
保护眼睛宜多吃柑橘类水果
柑橘是秋季上市量最大，也是人们最喜爱的水果之一。它不仅酸甜可口，营养丰富，更有很高的药用价值。
现代医学研究认为，秋季进补眼睛宜多吃柑橘类水果。叶黄素属于&ldquo 类胡萝卜素&rdquo ，它在秋季的时令柑橘类水果和新鲜绿色蔬菜中含量较高。据眼科专家研究，叶黄素对视网膜中的&ldquo 黄斑&rdquo 有重要保护作用，如果缺乏叶黄素，则容易引起黄斑退化与视力模糊。有鉴于此，营养学家建议，秋季宜每天多吃柑橘类水果，防止视力退化。
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