水是生命之源。这话题已经成为人类的共识。水占人体的百分之七十，正常18天更新一次。早在明朝，李时珍在《本草纲目》上就将水被列为各篇之首，称为百药之王。

　　中医认为，药补不如食补，食补不如水补，水质决定体质，体质决定健康。

　　人类百岁长寿的区域，那里人们喝的水，与平常地区就是不一样。

　　古人就水有许多名言 《老子》说，上善若水，水利万物而不争 有唐太宗说，水能载舟，亦能覆舟 名诗有 所谓伊人，在水一方 水何澹澹，山岛竦峙 水至清则无鱼 绳锯木断，水滴石穿。等等。

　　医学最新研究证明，人体的新陈代谢产生大量的毒素，环境污染产生大量的毒物 药物毒素不断在人体内残留积聚&hellip &hellip 这一切毒素的日积月累，会对人体身体健康产生重大危害。最好的办法，就是要不断地清除体内的毒素，所以说，善于喝水、巧于喝水，是排毒与健康的保证。

　　本博主就喝水，讲讲每天都会做的一件健康事，善于喝水、巧于喝水，不但能打败多种疾病，而且能给你带来健康!