肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素。生活作息其实对这些器官的影响最大。日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱、效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。
晚上9-11点(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。若此时你仍处于焦虑状态,对健康不利。
晚上11-凌晨3点,此时是肝经运行时期,肝的排毒需在熟睡中进行。
凌晨3-5点。依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始。
半夜至凌晨4点,必须熟睡,不宜熬夜。
清晨5-7点,应上厕所排便。
清晨7-9点,应吃早餐。不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9点或10点吃都比不吃好。
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