电脑族常揉肩可以缓解眼疲劳

2022/11/19 22:17:44 ('互联网')

　　现代人用眼之多，可谓是达到了历史最高，工作要用、娱乐要用、甚至休闲购物都依赖上了电子设备。于是，眼睛越来越差，眼镜越来越多，护眼方法和产品也开始层出不穷。这里就介绍中医里的一种法子，绝对简单易行。

　　人体有一条阳跷脉，起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，沿股外侧和肋后到肩，再上行至内眼角。医学认为，阳跷脉从后颈入于脑内，再入内眼角，可联系眼、脑，因此，揉按此经络，对护眼有很好的效果。由于阳跷脉在身体外表与后颈部紧密相连的部位就是肩膀，所以经常按揉肩膀，即可见效。

　　按揉肩膀护眼时，应左手顺时针轻按右肩肩窝，力度以出现微弱的酸痛感为佳，速度不宜过快，否则达不到效果，如此轻按20次之后换成右手顺时针轻按左肩肩窝，方法同上。在眼睛疲劳或用眼过度之后，使用此法，可降低对眼的损耗，对眼部健康很有帮助。

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