养血调经的药膳

　　益母草汁粥

　　功效 滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

　　配料 鲜益母草汁１０克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各４０克，生姜汁、蜂蜜适量，大米１００克。

　　制作 大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法 每日２次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌 宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

　　红花糯米粥

　　功效 养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。

　　配料 红花、当归各１０克，丹参１５克，糯米１００克。

　　制作 先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

　　用法 每日２次，空腹食。

　　益母草煮鸡蛋

　　功效 补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

　　配料 益母草３０克，鸡蛋２个。

　　制作 将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

　　用法 月经前每日１次，连服数日，吃蛋饮汤。

　　当归延胡汤

　　功效 活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

　　配料 当归９克，延胡索５克，生姜２片。

　　制作 将上述３味水煎。

　　用法 连服３剂，每日１剂。

　　豆豉羊肉汤

　　功效 温经散寒，适用于血寒性月经后期。

　　配料 生姜１５克，豆豉５０克，羊肉１００克，食盐适量。

　　制作 将上述３味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。

　　用法 吃羊肉，喝汤。月经前１０天，每天１次，连服３～５天。

　　痛经茶

　　功效 温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。

　　配料 香附、乌药、延胡各１０克，肉桂３克。

　　制作 上述４味共同研成碎末后，用沸水冲泡。

　　用法 代茶饮，每日１剂，连服３～５天。
(实习编辑 王越)

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