小月牙看出大问题
伸出两只手，看看手指根部的月牙。正常的月牙占整个指甲的1/5，如果还没有到1/5，那说明体内有寒气 如果远远超过1/5，那说明身上的热毒比较多。
1、在中医古书上记载，拇指通于肺，食指连于心，如果这两个手指的月牙正常，则说明身体寒热适中，不会出现健康问题。
2、一般小手指上没有月牙，如果出现，说明肾中有热毒，建议选用驱寒排热食疗。
薏米红豆粥&mdash &mdash 驱寒。
绿豆莲子羹&mdash &mdash 清热。
颈椎可以用脚治
足部四点按摩法
从坐姿不对到巨大的心理压力，这些都是导致颈椎病的凶手。其实从中医的角度讲，脚上的四点，对应颈椎病的高升点。认真摁压每个点，试着找到感觉最深的点，只要坚持，颈椎疼痛就会迅速消除。
自己动手年轻3岁
双手摩擦数十回合，在感到手发烫之后，迅速趁热把手捂在脸上。反复三次即可。之后别把手拿开，在脸上轻轻摩擦。注意手不是在摩擦，而是手紧紧贴在脸上，让脸的皮下组织随着手而运动。坚持下去可以赶走皱纹、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤疮等症。
专家介绍，手上有三条阴性经脉，而面部拥有阳脉。手贴在脸上，变为阴阳相通，互济互美。搓热的掌心会产生适宜皮肤的温度，同时温润面部的经络，增强他们的活性。脸上自然不会有痘痘和皱纹，而且从中医角度讲，五官的风水也更加合理，手掌也不容易老化和角质化。
穿纯棉丝绸焕发生命力
就像参杞鹿龟酒一样，纯棉和丝绸原料分别出自植物和动物。最好的棉布和丝绸，归根到底都是生命体巅峰状态的产物。把它们的生命力穿在身上，可以第一时间接受由外及里的眷顾。
挂香包增加女友的&ldquo 胸怀&rdquo
若在上班时，让你的女友将香包挂在颈部，垂于正对乳沟处的膻中穴，不仅可以调气养胸，更有驱散封闭的办公室内浊气和湿气的功效。
找对穴位自己养生
1点揉法
点揉穴位可以说是最简便、最有效的方法了。不管何时何地，只要能空下一只手，我们就可以开始点揉穴位，不仅可以用来做日常保健，还能救急，比如人中&mdash &mdash 身体突发不适时的救命穴。
2被动法
身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应包括
压痛 用手一压，会有痛感
硬结 用手指触摸，有硬结
感觉敏感 稍微一刺激，皮肤便会刺痒
色素沉淀 出现黑痣、斑
温度变化 与周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。
专家建议，当自己按摩时，一定要找准穴位。在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对了。
换个蓝色的文件夹
专家建议，扔掉那些粉色和红色的文件夹子。
在这点上，中医学和西方美学的理论不谋而合。蓝绿冷色调的文件夹，有减压的功效，能让你舒缓的心情持续时间更长。
徒步,古人都会玩的时尚运动
徒步，有人也叫它毅行。这项运动的历史，可能和人类历史一样长久，虽然更换了很多名字，但其中的精神和古中医所强调的适度原则不谋而合。这项比散步要猛烈，又舒缓于马拉松的运动，也是唯一一个能够同时锻炼体力和激发思想的户外活动。
参杞鹿龟酒给人添底气
当人参、枸杞、龟板胶、鹿角胶和黄酒邂逅在一起时，最大的特点就是效果来得迅速，只需一杯，人顿时就会觉得很有底气。亲手泡一份给自己的父母，让他们能第一时间感受到你的孝心。
参杞鹿龟酒
用量 人参15克 枸杞30克 龟板胶15克 鹿角胶25克 黄酒2升。
泡法 先泡人参和枸杞。把人参和枸杞倒入1升黄酒中浸泡。如果人参没有捣碎，是囫囵放进去的，那么，在浸泡了3至4天后，应将其捞出来切成薄片再放进去。这时候，人参已经吸饱黄酒，泡软了，很好切。
浸泡20天后，将酒倒出，盛在瓶中备用。
在剩下的药渣中再倒入另外1升黄酒，浸泡10天。
滤去药渣，将两次浸泡出来的酒放在一起，再加入龟板胶和鹿角胶。为了使两种胶能迅速溶化，适当捣碎。
捣碎方法 用棉布将胶块包好，然后再用锤子砸，这样不会使胶块砸得到处飞溅。
在浸泡的过程中，要经常搅动或晃动，加速胶块的溶化。待到龟板胶和鹿角胶全化在酒里了，参杞鹿龟酒就做成了。
喝法 每天早上起床后喝一杯(约25毫升)。
常练门牙对齐容貌自然变美
天地相合
上下门牙对上，对齐，慢慢合拢嘴唇 嘴唇两角上翘，做出微笑的样子，保持几秒钟。每天做3~4次。
这里所谓的天地相合，就是自己有意识地，让上牙和下牙相互对齐。这个动作会明显调整人的下颌骨，使人面容下半部分端正饱满。
只要没事的时候经常做，保持这种状态，面部肌肉会被经常锻炼到。从中医的角度讲，这时就会把阳气汇至头顶，也就是&ldquo 真气聚顶&rdquo ，久而久之，就能不知不觉的变美。
吃饭慢助减肥
或许有人会抱怨，饭馆里一碗米饭的量很少，一顿可以吃下很多。
实际上，若能将吃饭速度放慢到每吃一口饭，就要嚼39口，不仅可以生津养胃，更重要的是可以让你安心度过饥饿期，无忧地减肥。
