§养生粥§◎此配方乃是依据食物属性，周全的调理心、肝、脾、肺、肾。体弱多病者可藉此方调理身体。◎材料 全部使用干货才有好的疗效；除了（5）酌量以外，（1）∼ （4）材料均为等比例。　（1）入「心」食材~红色 红豆、红枣（去核）、紫米　（2）入「肝」食材~绿色 绿豆　（3）入「脾」食材~黄色 薏仁、莲子、芡实、淮山　（4）入「肺」食材~白色 百合、白木耳　（5）入「肾」食材~黑色 黑芝麻（约1小匙）、核桃（约4~5颗）◎作法 一、材料（1）-（4）洗净浸泡一晚。二、将材料放入调理机加些许开水打成泥状。三、材料（5）入炒锅小火干炒约3分钟，磨成粉。四、将所有材料置入锅中以小火煮熟即可。◎附注 （1）以上配方，通常可以煮成一大锅，当然不是一次吃完，放在冰箱慢慢吃，每次只须吃一小碗，每天至少吃1~2次。抓好份量一星期煮一次就可以了。（2）有的人身体不舒服，吃了以后可能症状会更明显，那是所谓的「大扫除」反应，像感冒的人吃了后，可能会一直排痰、排鼻涕，像肠胃不好的人可能会胀气或轻微腹泻…诸如此类，每个人身体的毛病不一，也会有不同的反应，但不要太担心，继续吃大约一、二天后就会好转。