很多人喜欢在热天里喝粥，感觉喝粥能够解暑开胃。其实，在寒冷的秋冬季节里喝粥，也是十分不错的选择。因为有的粥在“冻”季里有很好的养生和美容功效，让你喝粥喝出美肌肤和好气色。

　　（1）山芋粥 山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

　　（2）芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

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