辨清体质养生保健更省力

 

辨清体质养生保健更省力2009-10-2109 23 4239健康

　　上火、湿热、气虚、阳虚……这些在市民口中常听到的词汇，其实是中医概念中的“体质”，人们常常会根据这个来调整自己的饮食和作息，比如上火了，就喝点凉茶，阳虚了就多次点狗肉等等。近日，由广东省中医院体质辨识中心（体检中心）李晓琳主任主讲的《体质与养生保健》讲座，生动以及详细地为广州市民讲解了中医体质的划分、概念以及特点，还给不同体质的保健养生提出多种方法。

　　专家简介 李晓琳

　　广东省中医院治未病中心主任

　　擅长 中西医结合诊治神经内科及其他内科疾病……[详细]

　　您知道自己可以划归为哪一类的体质吗?您的体质差怎么办?体质可以改变吗?李主任介绍说 每个人的体质都可能是不一样的 同一个人在不同的环境和时间里体质也可能不一样，这是人体体质随环境、时间的变化而转化的特点。针对不同的体质，每个人都需要个性化的养生保健方法。

　　体质是什么?

　　体质是人在不同时期不同环境下的一种状态。中医范畴内的体质，是指人在生命过程中，在“先天禀赋”和“后天调养”的基础上，所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中所形成的与自然环境、社会环境相适应的的人体个性特征。

　　体质的形成和变化与两个主要因素有关

　　1、先天禀赋――可以理解为，一个人出生时父母给你的所有，就是先天禀赋，这个是体质形成的重要基础。而体质的差异性与转化在很大程度上取决于后天因素的影响。

　　2、后天调养――体质反映了机体内外环境相统一的整体观念。中医认为人与社会是统一的，人与自然是统一的，是“形神合一”的生命观和“天人合一”的整体观的体现。意思就是人的身体、体质是和社会、自然环境有紧密联系的，这些联系可以包括 饮食习惯、居住环境、生活圈子中人与人的相互影响等等。李主任在讲到体质的时候做了一个生动的比喻 人在刚出生的时候是体质最平和的，但是在逐渐长大的过程中，因为受到周围环境的水土，当然也包括空气质量，以及饮食习惯等等的影响，会让人的体质逐渐发生改变，当一个人突然转变自己生活的环境或者习惯的时候，就会出现种种体质不适应的症状，常人说的“一方水土养育一方人”正是对人体质的生动描述。

一位听课的老人正在认真的记录笔记

　　李主任介绍说，中医认为“形神合一”是生命存在的基本特征。形指的是身体 神指生命功能。“形体健壮则精神旺盛，生命活动正常 形体衰弱则精神衰弱，生命活动异常 形体衰亡，生命便告终结”。“天人合一”是生命存在的客观规律。人既存在于社会之中，也存在于自然之中，所以，每一个人的体质就必然和社会与自然环境因素有着千丝万缕的联系。一个人对社会和自然环境的适应能力以及适应程度，往往个体体质来决定，例如对待同一事件的态度，有人开朗乐观，有人忧郁烦恼 对自然气候的适应能力也是一样，有人“能冬不能夏”，有人“能夏不能冬”，有的人会出现“水土不服”的现象，正是体质与自然环境起了冲突的表现。这些生理反应都表明人与自然环境密切相关。而现代医学也同样认为 一定的形态结构决定一定的生理功能，并影响个性心理特征。

　　下页导读 体质之“气虚质”，心肺脾肾各有其虚”

　　下页导读 体质之“阳虚质”，李主任亲身示范“鸣天鼓”、“叩齿”补阳法”

　　下页导读 体质之“阳虚质”，“痰湿质”，“湿热质”

　　下页导读 李主任亲身示范体质之“气郁质”经络拍打法

　　下页导读 体质之“特禀质”，“平和质”各有千秋

[1][2][3][4][5]责任编辑 杨文超

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

 

 



版权声明：

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！