◆百合雪梨粥

　　原料 大米粥、鲜百合瓣、雪梨罐头、白糖适量。

　　制作 将雪梨切小片、百合瓣洗净备用。大米粥加适量水煮沸，加入雪梨片、百合瓣及白糖烧沸，搅拌调匀即可。

　　功效 此粥具有补中益气，养心安神，润肺止咳等功效。

　　◆莲子红豆粥

　　原料 红豆粥、莲子、白糖适量。

　　制作 莲子用清水泡透去掉莲心备用。红豆粥加适量水烧开，加入莲子及适量白糖烧沸，搅拌调匀即可。

　　功效 此粥补肾益心、养神增血，具有较高营养价值。

　　◆补肾栗子粥

　　原料 栗子、大米粥、黄精、枸杞、盐、味精、鸡粉。

　　制作 黄精加清水煎熬成黄精水，枸杞泡好待用。大米粥加适量的黄精水、枸杞、栗子、盐、味精、鸡粉熬开即可。

　　功效 此粥补肾壮腰，能健脾、养胃，适用于脾虚气虚引起的头晕手颤，食欲不振等，常人也可食用。