秋季怎么饮食才能预防消化道问题
2022/11/19 22:20:38 ('互联网')
北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，如今的天气越来越凉爽宜人，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。
专家提醒市民，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食 同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。
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