因为挤压、冲撞等伤害造成体表毛细血管破裂,血液停留在伤处皮下,淤行不散,就是淤血。主要表现为伤处皮肤呈青黑色,轻轻按压可能有疼痛感。
方法一 冷热敷刚出现淤血的时候,用毛巾包上冰块敷在受伤处,可以使毛细血管收缩,从而减少出血,缩小淤血面积。淤血出现24小时后,用60℃左右的湿热毛巾敷在患处,可以促进血液循环,消肿化淤。
方法二 鸡蛋按摩热鸡蛋本身就有热敷的作用,加上蛋清的消肿效果,可有效改善淤血症状。对于已形成的淤血,取煮熟的热鸡蛋1个,去壳,在淤血位置来回滚动,至鸡蛋温度降下来为止,每日1次,直至淤血消散。
贴心提示 淤血消除的时间较长,一般2周后开始消散,直到1个月后才能完全消散,运动损伤造成的淤血一般不需要治疗,但头部的淤血需要引起足够的重视。
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