东楚网黄石新闻网（东楚晚报）见习记者程熳

　　春天来了，带来了柔和的春风，也带来了窄暖还寒的调皮天气，似乎还捎来了一些隐约的烦恼。莫名的昏沉、无端的烦躁、突然的眼胀、难受的口渴，与春天大自然挥洒的盎然生机相比，似乎有点格格不入。特别是近段时间的“倒春寒”，让不少市民感到自己的脚步没有春天的步伐迈得那么快那么清爽。　　这些无伤大碍却又让人感觉不适的身体健康信号，究竟是怎么一回事呢？如何才能让自感混沌的身心和着春光的节拍，过一个清爽的春天呢？

　　肝火惹人烦，实为功能失调

　　市中医院主任医师夏元清解释道，刚入春时，人体阳气升发使皮肤腠理疏开，眼下突如其来的倒春寒又迅速使皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转换，肝功能易受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而导致疾患发作。人们的种种不适，多半因此而起。　　说起肝火，耳熟能详的那句话就是“这人脾气大，肝火肯定旺”。肝火到底是什么呢？黄石目前唯一一位获得“全国优秀中医临床人才”称号的中医医生夏元清说，中医所说的肝是包括西医肝实质性脏器在内的“大肝”，是涵盖消化、神经、内分泌、精神、心血管、生殖器等各方面以肝为实质基础的大系统。所谓的肝火实际上是肝系统功能失调，引起火热向上的症状。　　原来肝火竟可以“烧”遍全身。面对这上蹿下跳的火气，怎样才能进行实时阻击呢？　　肝火门派多，表现不尽相同

　　夏元清介绍，要对“肝火”进行阻击，先得了解肝火类型。一般来说，肝火旺的人多半有口干、口苦、头昏、眼胀、无力、易怒等症状，但引发肝火的原因却不尽相同。　　夏元清说，常见的“肝火”有三种 一是“肝阴不足、肝阳上亢”，除前述症状外，还伴有肝脏隐痛、失眠、多梦；二是“肝气郁结、肝火上炎”，典型症状为精神抑郁、两肋胀痛、手脚发凉；三是“肝经湿热、肝火上炎”，主要为湿热引起的实证。　　由此看来，生活中对于脾气大的人或是一段时间内无端烦躁的人，身边的亲朋好友不应一味埋怨，或许更应该多给一份理解与关爱，因为，很可能您的亲人大发脾气时是其身体健康失常的一个信号。　　阻击肝火旺，食药各显神通　　了解肝火性情后，就可以有的放矢地阻击肝火啦。据介绍，春天用食物或辅助一些药物可以达到降肝火的目的。如阻击第一种肝火，可吃养阴、清热的食物，如百合、麦冬、何首乌、白木耳、莲子仁等；第二种可吃疏肝、解郁的药物，如丹栀逍遥散、四逆散等；第三种可用一些疏肝、利胆的药物予以调理，如龙胆泻肝汤等，注意戒酒，少吃肥腻等食物。　　除了注意饮食、配合药物外，夏元清指出，肝火多由外界刺激引起，焦躁情绪、睡眠不够或睡眠质量不高、经常熬夜都会火上浇油，因此，稳定情绪，保持心情舒畅，确保足够睡眠，不仅可以调节体内火气，而且还能减轻肝脏本身的负担。　　春季应养肝，增强免疫能力　　事实上，春季肝火易旺，更说明一个问题，春季应养肝。夏元清认为，春季养肝很重要，且还能增强对其他疾病的免疫能力。　　眼下，窄暖还寒，夏元清提醒市民，早春养肝重在兼顾益脾和胃、温补阳气以御寒保暖。多饮水、少饮酒，注意平衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣食品。同时，保持心情舒畅，适量运动，如散步、踏青、打球、打太极拳等。如此，能使人体气血通畅，既可强身健体，又可怡情护肝。