杨昭普 临近下班时间，附一医骨科门诊室里仍有不少患者，“医生，最近我后背身疼得厉害，这个片你看看，严重吗？”一位中年男子拿着X片挤了进来。
“腰椎间盘有点突出，还有骨质增生，痛几天了？”骨科主治医生滕红林看完片子接着问 “做什么工作，以前这个部位受过伤吗？”
患者陈先生是名出租车司机，开车十五六年了，上星期开车不小心颠了一下，回家后感觉背部酸胀疼痛伴有下肢痛，起初他以为贴张膏药就好了，但没想到症状越来越重，一直也不见好。
他感觉很奇怪 隔壁的老师伯六十多了，上个月查出来膝关节边上长了个小骨刺，也不见他说痛。我才四十出头怎么就长骨刺了，还长在脊柱这个要害部位上，一发病都痛得冷汗“冰冰”，骨刺不是说是老人病吗，怎么我现在就长了？
“一般认为骨刺的发生与人体的自然衰老有关，但除了年龄因素，与职业特点、不良姿势、骨质状态、骨骼疾病、骨代谢等因素都很有关系。”滕医生解释说，陈先生的骨刺与他脊椎受损伤以及长时间驾驶的职业特点有关，导致了骨刺提前发病。
据滕医生介绍，骨刺医学上称为骨质增生，是一种退化性关节病变。脊椎常常是骨刺多发的部位，多数伴有椎间盘的退变和突出，这与脊柱承受压力大，活动幅度大，受损机会多的生理作用有直接关系。而且这种骨刺和椎间盘更容易造成神经、血管压迫，严重性更大些，一有症状要及时去医院接受检查与治疗。
当心骨关节“早衰”
说起关节炎、骨刺、脊椎病，很多人认为这是出现在中老年人身上的病症。但近年来，10多岁的少年患椎间盘突出，年纪轻轻的小伙子有关节炎，四十岁不到就长骨刺的患者却大有人在。
滕医生说，如今门诊中这类患者各个年龄层次都有，还有逐步年轻化的趋势，究其原因，这与人们的现代生活、工作方式有着直接关系。如过度看电脑、打游戏以及长期低头伏案工作、久坐少活动的人就容易使得骨骼、关节加快衰老退化，导致将来在脊柱如颈椎和腰椎长出骨刺和发生椎间盘突出。
骨刺一般容易长在颈椎、腰椎、膝和髋关节等部位，因此，像办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机、裁缝师、理发师、重体力劳动者等，因长时间保持固定姿势，骨骼老化速度加快，骨刺的发病率就特别高且容易提早发生。专家提醒人们，在年轻时就应该开始积极预防，多运动锻炼，多注意生活细节，小心长期坐姿、睡姿不良，不要长久地保持一种姿势，这样才能避免可能给骨刺埋下的隐患。
治骨刺莫乱投医
骨刺引起的颈、腰、膝、足的疼痛一般是慢性的，时轻时重。只有关节存在的骨刺压迫神经，才会出现较明显的疼痛。
“如果没有疼痛、麻木等症状，一般无须特殊治疗，平时注意劳逸结合，适当参加锻炼，可防止关节和肌肉僵硬萎缩，达到延缓其衰老的进展。”滕医生表示，对于只有轻微症状的骨刺患者，首先考虑保守治疗，主要包括药物、理疗、封闭、按摩针灸等等，但一定要在医生指导下进行。如果保守治疗效果不好，症状比较严重，如骨刺压迫神经、血管而引起功能障碍或者疼痛剧烈影响日常生活的，才考虑手术治疗。
医生提醒骨刺患者，不要轻信那些所谓能溶解或消除掉骨刺的特效药，目前尚没有一种药物能将骨刺治愈，主要还是对症治疗，减轻症状，减少和延缓该病的进展；还有，在症状未经过医生确诊前，也不要随便接受按摩，不合适的按摩甚至可能加重病情，尤其是脊柱部位骨刺造成的疼痛首先要去正规就诊。预治骨刺有招数
在日常生活中，得骨刺病的人不在少数。骨刺是以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素可能与本病的发生有关。临床上以关节肿痛、骨质增生及活动受限最为常见，所以日常生活中通过一些方法，可以减轻骨刺的程度，预防骨刺的发生。
适当运动不过度。医生认为，骨质增生多产生在关节周围，关节软骨变性、被破坏是引起骨质增生的最直接原因。而剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到伤害，易导致骨质增生。所以进行适当的运动锻炼，特别是关节的正确运动，可以减轻关节软骨的蜕变，从而减轻或预防骨刺的发生。要注意的是，骨刺患者的体育锻炼尤其不宜剧烈，一些轻柔运动，如做操、打太极拳、散步、骑自行车、游泳等较适宜。
采取正确的工作、学习姿势。长期采取不正确姿势时，如过度低头、弯腰工作，容易在过度运动的部位产生骨刺，所以采取正确的姿势，是最方便、最廉价、最有效的预防骨质增生的方法。还有控制体重也很重要，可减轻关节压力。
另外，在适当运动的基础上，注意均衡饮食，增加钙质摄取，通过补充钙和维生素D，增加钙质的吸收，能达到既防治骨质增生，又防治骨质疏松的目的。
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