骨刺，医学上又称之为骨质增生，是一种常见的老年骨科多发症，因此许多老人一有脖子痛、腰腿痛就会认为是病变部位长了骨刺。事实果真如此吗？记者为此采访了郑州市骨科医院关节镜外科主任医师刘宁，并从他那里了解到一个出乎意料的答案――骨刺并非都是病●○王先生的骨刺烦恼王先生最近老是膝关节疼痛，由于起初并没有怎么在意，时间一久疼痛症状越来越厉害，以至于连上下楼和蹲厕所都成了问题，并且严重影响到了正常生活。迫不得已，在家人的帮助下，他来到医院，结果出来后医生告诉他，是膝关节部位的一个骨刺在作怪，而且这个骨刺已经断裂并脱落到了关节腔内，形成了医学上俗称的“关节鼠”。正是它长期在关节内游离，一旦关节在某一位置被其卡住就会出现疼痛现象。●○患了骨刺怎么治据刘宁介绍，目前许多专业的骨科都引进了骨刺治疗的高新技术关节镜，通过它准确诊断后再辅以手术清理，关节腔内的断裂骨刺即可得到消除。至于部分媒体广告上宣传的所谓消除骨刺的特效药，刘宁告诉记者，严格来说目前没有一种可以彻底消除骨刺的药物，一些广告宣传存在一定的夸大成分，患者一定要到专业医院检查后对症治疗。采访中，刘宁还告诉记者，大多数骨刺都是人体骨骼自然的“退行性改变”，绝大多数没有症状，不需要处理。但那些生长部位不恰当的骨刺（如压迫到了神经、血管、食道或严重影响到了关节功能），就需要做手术切除了，否则就会疼痛甚至影响整个神经系统，严重的还会发生大小便失控。●○关节痛不一定是骨刺刘宁告诉记者，适量运动是预防骨刺的最佳方法。怎么样才能称之为适量运动呢？就是要根据各人的不同体能和承受能力，选择适合自己的运动，再科学地控制一下运动时间。这样，一是锻炼了全身关节的稳定性，二是通过运动也增进了骨骼内钙的沉淀，减少了骨质疏松的发病率，从而减少了骨骼断裂脱落的可能，避免了骨刺的发生。刘宁介绍，在门诊时碰到许多老人因膝关节疼痛前来就医，很多老人认为膝关节一痛便是长了骨刺，其实不然。膝关节痛绝大多数是由于骨性关节炎所致的关节内软骨脱落骨质裸露、半月板磨损破裂、髌下脂肪垫滑膜挤压、髌下前内侧滑膜皱襞挤压等原因造成的。相关链接膝关节骨刺的体育疗法很多人认为，长有骨刺的部位，活动越多，骨刺就会长得越大。其实，这种观点是片面的。膝关节长骨刺早期，由于骨刺对局部软组织的刺激，导致急性炎症。这时病人会感到明显的疼痛，关节或长骨刺的部位会出现充血肿胀或积水。在这一时期，病人由于行动不便，不宜做过多的运动，可进行一些静止的练习。下面介绍一组体育疗法。1.站桩 上身直立，双脚左右分开同肩宽，双腿屈膝120度～135度，每天站2次，每次3～5分钟。2.盘腿静坐 上身直立，盘腿坐于床上5～10分钟。每天2次。如配合气功静坐，效果更好。3.双膝跪坐 上身直立，双膝跪于床上，臀部坐于小腿上，每天2次，每次5～10分钟。4.双膝外翻静坐 上身直立，双膝弯曲外翻，臀部坐于床上5～10分钟，每天2次。赵宝椿
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