广泛性焦虑障碍吃什么好？

2022/11/19 22:39:01 ('互联网')

广泛性焦虑障碍吃什么好？

1、银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。　　

2、枣麦粥：材料：枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。　　

3、海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。　　

4、括桑叶猪肝汤：材料：鲜桑叶200g，猪肝300g。做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。　　

广泛性焦虑障碍患者吃什么对身体好? 　　

多吃新鲜水果和蔬菜，如生菜等。　　

广泛性焦虑障碍患者吃什么对身体不好? 　　

1、避免咖啡因、番烟、酒精、药物。　　

2、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。　　

3、还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。

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