高血压不要清晨空腹喝盐水
发布时间: 2016-02-13
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水。先不论这种提倡对一般人是否可行，但是对于高血压患者是具有危险性的，是高血压的保健要注意的方面。
虽然喝淡盐水对人体健康有益，但是选择在清晨饮用就有害于健康了，尤其是对于高血压患者来说。因为人在整夜的睡眠中滴水不进，但是泌尿、排汗、呼吸等却在悄悄进行中，这些生理活动都是要消耗水分的，这样的不平衡就会造成夜间的高渗性脱水。所以早晨起来的人们，血液处于浓缩状态，如果及时饮用一杯白开水，就会弥补夜间的缺水，使血液得到稀释，恢复正常。但是如果饮用的是盐水，就会使高渗性脱水加重，令人倍感口干。最重要的是，早晨是人体的第一个血压升高的高峰，喝盐水会促使血压升高，对高血压病人来说十分的危险。清晨最好的选择还是新鲜白开水作为饮用，因为白开水是经过多层净化并煮沸而来的，不仅高温杀死了水中的微生物，对人体健康无害，还有钙镁等对身体有益的元素。研究证实，含有钙镁的硬水对心血管疾病是有防治作用的。
还要提醒大家的是，清晨喝水最好是空腹喝，这样才能有冲刷肠胃、促进血液循环的作用。并且喝水的速度不宜过快，因为饮水过猛可能引起脑水肿或血压降低，引起恶心、头痛、呕吐等症状，所以最好小口小口地喝水，高血压的保健，就从喝水这件看似很小，但是影响很大的事开始吧。
希望上述的介绍能给你带来帮助，如果你还有不明白的问题或疑问，可以免费在寻医问药网上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。祝您和家人身体健康!
好文推荐:
太和智慧养老管理软件系统助力您的养老管理
热线联系：18610556298（微信同号） 廖先生
