居家健康注意十四不宜

居家生活中，有很多不可不注意的禁忌，少不留神恐怕就会有损健康，下面介绍一下居家健康十四个不宜。

1、干洗的衣服不宜马上穿

有些人刚从干洗店里取出衣服后，马上就穿在身上，这样容易影响身体健康。所谓干洗，就是用含有一种高氯化物的有机溶剂将衣服上的灰尘、油垢及其他脏东西溶解下来，使衣服清洁而不变形。这种含有高氯化物的溶剂，有轻微的毒性，对人的神经系统、呼吸系统、循环系统有一定的刺激作用，长期接触这种化学品，容易引起癌症。

2、喝茶不宜过浓

浓茶会使胃黏膜收缩、蛋白质凝固，并冲淡胃液，影响消化和人对铁质的吸收，还会影响睡眠。茶中含有微量的氟，会使牙齿变色，关节变形瘫痪。

3、隔夜自来水不宜用

很多人都有这种习惯头就刷牙、洗脸、做饭，更有甚者直接饮用自来水。最新的研究发现有一种军团菌。人如果感染这种嗜肺军团杆菌，就会得一种症状酷似肺炎的怪病，以至于医生们往往把它当作肺炎治疗，后来才发现无效。患者一般有胸痛、嗜睡、烦躁、抑郁、神志模糊、定向障碍等中枢神经症状，有的还伴有腹泻、腹痛、恶心、呕吐等消化道症状，更为严重者甚至致人死亡。

4、饭不宜趁热吃

许多人吃饭喜欢趁热吃，其实吃烫食的习惯很不好。烫食能使口腔黏膜充血、黏膜损伤造成溃疡，破坏了黏膜保护口腔的功能。高温烫食对牙龈和牙齿都有害处，能造成牙龈溃烂和过敏性牙痛。太烫的食物还能损伤食道黏膜，刺激黏膜再生，留下瘢痕和炎症，长久下去还可能引起恶性病变。据有关医学资料显示，食道癌的发生可能与烫食有关。长期养成吃烫食习惯还能破坏舌面和味蕾，影响味觉神经，使人口味越来越重。

5、发烧不宜喝茶

因为茶中的茶碱和鞣酸对病人不利。茶碱有兴奋中枢神经、加快血液循环及加速心跳的作用，会使血压升高。发烧病人本身的心跳及血压已比平时高，如果饮茶，会使体温更高。另外，鞣酸有收敛的作用，会直接影响汗液的排出，妨碍正常的排热。

6、补品不宜用开水冲服

蜂蜜、麦乳精等补品，多含丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪类、维生素以及某些矿物质等，这些成分都不耐高温。实验表明，一旦加热到60℃—80℃，其色、香、味会产生变化，营养成分亦遭到严重破坏。特别是某些营养品中，含有适量的酶，在高温下极易变性，从而失去效用。

7、蔬菜汤隔夜不宜喝

因为许多绿叶蔬菜如小白菜、菠菜、卷心菜中都含有较多的硝酸盐，在煮菜时，菜中的硝酸盐就溶解到莱水中。人体摄入一些硝酸盐并不影响健康，但菜水中的硝酸盐因放置时间过久极易形成亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后，影响红血球的带氧能力，使肌体缺氧而危害健康。

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