太和养老网讯：老人试试“假装运动”，听起来感觉莫名其妙，其实对老人的身体健康是很有益处的。生命在于运动，随着老人年龄的增加，身体的各个器官不能经受剧烈的运动，到那时老人可以经常“假装运动”，提高自己的免疫力。
　　假装运球：早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，这样能促进血液循环，此动作可做1～2分钟。
　　假装转脚蹬：平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的踏脚一样活动，可做1～2分钟。
　　假装飞翔：站立，两臂伸向两旁，好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，宜做1～2分钟。
　　假装打沙包：想象前面有一个沙包，用拳头向前打过去，或是与一个假想的对手在打拳，可做10～20次。
　　假装抛球：拿一个球抛向空中，落下时双手接住，或者让球弹在地上、墙上而接回。如果没有球，亦可做抛球的手势，每臂做10次，稍稍休息后，再做10次。

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