太和养老网讯：对吃水果有益于补充身体所缺的维生素，尤其是老人更要多说吃水果，可是对于老人养生而言，该怎么吃水果才是正确的呢？
　　老人养生水果吃法1：饭前１小时吃水果最为有益水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，从而增强人体防病抗癌的能力。饭后吃水果就没有这个作用，而饭后吃水果还会增加肠胃负担。
　　老人养生水果吃法2：吃水果应当适量老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃２～３个，千万不要多吃。
　　老人养生水果吃法3：吃水果最好应季不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。
　　老人养生水果吃法4：有些水果不宜空腹食用如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。

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