太和养老网讯：我们常常说到健康长寿，健康包括我们的身体健康同时也需要我们保持心理的健康，随着年龄的增长，我们的身体各个器官也会逐渐衰老，但是，我们可以让自己做到人老心不老，不管我们在生活中遇到什么不如意的事情，不管我们身体患上何种疾病，只要老年朋友们能让自己保持乐观的心态，让自己更加热爱生命，不上对健康有利还有助于长寿。

现在讲究幸福指数，一个人幸福指数的高低不取决于其金钱、住房、汽车等物质方面的客观享受，其实是取决于一个人的心态。心态第一，这是勿庸置疑的不争事实。你的心态好了，自然会感到幸福。即使物质环境差点、苦点，也是高兴的。知足常乐是人类良好心态的具体表现。

台湾知名作家林良先生说 “养生之道，在我认为，就是保持心情的愉快，不要让别人不愉快，也不要因为别人而自己不愉快。”

年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心态一定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲 “忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生命，有利于长寿。”

在医学上，这样的实例很多 两个人患同一种恶性疾病，同一种癌症，年龄相仿，体质状况也相近，但是两个人的心态截然相反，一个乐观坚强，不在乎，置生死于度外，积极配合医生认真医治，深信自己能活下去;另一个消极悲观，整日恐惧焦虑，害怕死亡的降临，对各种治疗均丧失信心。其结果，前者可活10年～20年甚至更长时间，而后者则极可能在短短1～2年内离开人间。为什么有如此差异 心态不一样。

在顺境中，心态可能不是大问题，当出现意想不到的逆境和困境时，就必须特别注重心态的保健 千万别垮下去。

曾经一名患者，在做了痔疮切除手术后，因为输液出现一些抗生素的轻微毒副作用，就自认为 我已完了，一切都完了，头昏的反应被这位患者认为是大难临头了，生命即将走到终点。如此脆弱的心态怎么能有健康的体魄?当第二天药物的毒副作用消失以后，这位病人又开始兴奋了起来，觉得生活有点希望了。然而，当第三天又有点恶心想吐等胃肠不适时，他又陷入了绝望的境地。由此可见，保持良好的心态决非易事，首先要学会坚强。

为什么我们希望老年朋友们能在日常的保健养生中要注意心态的调整呢?因为，我们步入老年后身体往往会出现一些健康的问题，很多的老年朋友们都生活在多种疾病缠身的情况下，如果这时候我们的心理不能及时调整，对于治疗疾病不利，也会降低我们的生命质量。

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