太和养老网讯：在生活中，我们发现，不少的老年人都存在一些不良的心态，比如：觉的自己老了没什么希望了，觉的自己老了，生活不用那么讲究了，其实，这样的心态是会影响到老人的健康的，而专家希望每位老人如果想达到健康长寿的目标，学会爱自己是非常重要的，如果老年人想改变自己的心态，不如就用下面的三个方法吧。让老人们都拥有健康精彩的晚年生活。

1.当自己的爸妈，好好爱自己。也许有人会说，“我的爸妈早就走了”，但可以假想，如果现在你就是自己的爸妈，该如何疼爱自己。儿女不常在身边，老人应该学会照顾自己、安慰自己，比如给自己买件喜欢的新衣服、看一场有趣的电影、跟老伴一起去郊游等。

2.找到新角色。老人有时很固执，大多因为社会角色突然丢失，让他们无所适从。这就需要老人为自己找到新的角色。并不一定工作才是角色，可以拿出笔来记载自己的生命故事，把自己当成一个作家;在社区做义工，扮演一个领导者、陪伴者。创造新的角色能给生命重新定位，找回自己的价值。

3.勇敢去圆梦。经历过风雨的老人是睿智的，知道自己的生命抉择是什么。现在的老人都是从动荡的年代走过来的，很多事情不敢想、不敢做。不妨现在停下手中的事，拿出笔，列出一生必做的10件事。看看有哪些还可以做，如果不去想，可能就永远错过了。要做的事不一定惊天动地，比如跟老伴好好照张合影，再一次抱抱长大的儿子等。也可以想想今年学什么、明年学什么，让自己的生命活泼起来。您会发现，其实一个人的生命之花可以从60岁开始绽放。

做为老年人，一定要培养自己良好的心态，我们完全可以象年青人一样精彩的生活，如果您刚刚退休，为没有生活目标而困惑，如果子女的出嫁和娶妻让您感觉到孤单和寂寞，不如在这个阶段学会如何爱自己，为自己的生活找到目标，让自己的晚年生活更加精彩。

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