老年人保健：吸烟的害处与戒烟的方法

太和养老网读：吸烟对健康有害，似乎尽人皆知，但也不一定被人所承认。我们中国制的香烟，以前一般不在烟盒上登出警告字样，不过近几年在这点上我国发生了改变，我们可以看到香烟的包装盒上都出现了一些健康警告的字样。在美国、香港、西方国家烟盒上很早就有登出警告字样的习惯，说明：某某政府告诫吸烟者，吸烟有害于健康。但是，告诫是一回事，有“瘾”的人要“过瘾”，又是另一回事。所谓“仁者见仁、智者见智。”只好由人们去“自选”。

不过，对老年人来说，肯定一点谈，以不抽烟为上策。吸烟可引起一连串性质还相当严重的疾病，如冠心病、气管炎、肺癌……等等。吸烟者排出的烟雾还强迫周围的人群作。被动吸烟，影响别人的健康，特别是危害儿童的健康。

和肿瘤挂上了钩，是吸烟问题中最严重的问题!老年人本身就有发生肿瘤的危险倾向，吸烟加重了这种倾向，统计数字表明，肺癌患者多数有长期吸烟的历史。

因此，吸烟的老人应当下决心戒烟。目前，戒烟的方法不少，如针炙戒烟法、激光穴位戒烟法，戒烟踣、戒烟茶……，不一而足。老人如果要戒烟，可以向有关方面咨询，采用一种有效的方法。但不论采用何种戒烟法，下定决心戒烟是最基本的一条原则。

为了减轻吸烟的危害，也有人想了不少办法，例如，使用“过滤嘴”，可减少一些毒素，又有人设计了磁过滤烟嘴，在一般的烟嘴上加上几块磁片，磁片间使用两极排斥的磁力相互错开，烟雾经过其问时，一些毒质可以吸附于磁片上，但这种磁烟嘴效力的确实性，还没有得到行家的认可，目前仍在研制阶段。

我国也生产了不少药物香烟，在烟丝中加入田七、肿节风、牡荆油等药物，使人们在吸烟时同时受到保健药物的良好作用，这样似乎可以抵销一些吸烟的毒害，但其效力也受到一些人的怀疑，目前市面上有少数这类香烟出售，某些名牌产品质量上乘可供老同志选择。总起来还是那句老话，劝老年人及早戒烟为上策，戒烟有困难时可采取上叙种种办法来减轻烟的危害性，也不失为中策。

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